Stressrelaterte magesmerter under graviditet
Spesielt under graviditet, alvorlig stress, som kan føre til fysisk ubehag, bør i beste fall unngås, da dette kan ha en negativ effekt på graviditeten og utviklingen av det ufødte barnet. Til slutt kan veldig sterkt stress også øke risikoen for for tidlig fødsel og dermed risikoen for for tidlig fødsel or abort. Av hensyn til moren og barnet er det derfor viktig å redusere stressnivået og det tilhørende magesmerter.
Imidlertid graviditet i seg selv er en spennende tid, som kan knyttes til mange frykt og stress. Fødselsforberedelseskurs gir forventede mødre muligheten til å lære strategier for å takle stress og angst før fødselen. Støtten til en jordmor, som med sin erfaring og kunnskap om fødselen og barnet er til stor hjelp, kan også brukes til å takle stress.
Utvekslingen med andre vordende mødre eller mødre som allerede har hatt erfaring med babyer, kan også hjelpe dem til å se frem til den kommende fødselen eller lignende på en mer avslappet måte. Gravide kvinner som lider av stressrelatert magesmerter på grunn av sterk psykologisk belastning bør definitivt søke støtte. Dette kan være partneren, familien eller vennene.
Hvis bekymringer, frykt eller mellommenneskelige konflikter ikke kan løses, anbefales det å søke hjelp fra en terapeut. Her kan gravide for eksempel adressere følelsene av hjelpeløshet og belastes av partnerskapskonflikter, pengesorg eller andre problemer, og tilnærminger til løsninger kan utarbeides sammen. Generelt, trene i frisk luft, en balansert kosthold og "graviditet-vennlig "fysisk aktivitet er fornuftige tiltak for å øke trivselen og fremme stressreduksjon. Medisiner for behandling magesmerter under graviditet bør bare tas i samråd med legen. Mange medisiner er ikke tillatt under graviditet, og medisinsk ekspertise er nødvendig for å foreskrive et passende middel.
Angstindusert magesmerter
Fordøyelsesorganene reagerer noen ganger veldig følsomt overfor stress og fremfor alt for frykt - i hvilken grad avhenger nøyaktig veldig mye av den berørte personen. Genetisk bakgrunn så vel som erfaringer og vaner som er samlet i løpet av livet, spiller en rolle. Kort sagt har man liten innflytelse på hvor følsom den fordøyelseskanalen reagerer på psykologisk stress.
Men hvorfor fører stress og angst til mage vondt, kvalme, diaré eller lignende? Stress i sin opprinnelige forstand er en nyttig reaksjon fra kroppen til farlige situasjoner. Understreke hormoner som adrenalin og kortisol frigjøres, hovedsakelig for å øke blod strømme til musklene, slik at de kan reagere raskere på trusler. Samtidig imidlertid blod strømmen til opprinnelig unødvendige organer, som tarmen, avtar også. Dette reduserte blod strømning i mage-tarmkanalen kan da føre til fysiske plager som mage smerte.
Alle artiklene i denne serien:
