Å forhindre subklinisk betennelse (stille betennelse), må man være oppmerksom på å redusere individet risikofaktorer.
Atferdsmessige risikofaktorer
- Kosthold
- Økt inntak av mettet fett acis (SFA).
- Økt inntak av matvarer med høy glykemisk indeks → økning i NF-KB-aktivering og NF-KB-binding i mononukleære celler.
- Forbruk av forurenset mat (f.eks. Plantevernmidler, tungmetaller, Osv.).
- Forbruk av bearbeidet mat / bearbeidet mat (f.eks. tilsetningsstoffer).
- Mikronæringsstoffmangel (vitale stoffer) - se forebygging med mikronæringsstoffer.
- Forbruk av sentralstimulerende midler
- Tobakk (røyking)
- Fysisk aktivitet
- Ekstremt fysisk arbeid
- Psykososial situasjon
- Stress
- Overvekt (BMI ≥ 25; fedme).
- Android kroppsfett distribusjon, dvs. abdominal / visceral, trunkal, sentral kroppsfett (epletype) - det er høy midjeomkrets eller midje-til-hofteforhold (THQ; midje-til-hofteforhold (WHR)); se “Fettvev som et endokrine organ” - esp. Fetuin A, tumornekrosefaktor (TNF-alfa), IL-6 og andre cytokiner Ved måling av midjeomkrets i henhold til International Diabetes Federation Guideline (IDF, 2005), gjelder følgende standardverdier:
- Menn <94 cm
- Kvinner <80 cm
Tyskeren Fedme Samfunnet publiserte noe mer moderate tall for midjeomkrets i 2006: <102 cm for menn og <88 cm for kvinner.
Røntgenbilder
- Radiatio (strålebehandling)
- Ioniserende stråler
Miljøforurensning - Rus (forgiftning).
- Partikler
- Farlige arbeidsmaterialer
- Plast
- Pesticider / insektmidler
- Tungmetaller
