Disse kalde teene er tilgjengelige
De typiske ingrediensene i kald te er forskjellige urteprodukter, hvorav noen brukes veldig ofte. På den ene siden finner man ofte teblandinger eller tilberedningsinstruksjoner for å lage det selv med kalkblomster og hyllebær blomster. Disse skal ha en feber-reduserende effekt, fremmer søvn og tilfredsstiller hoste.
også fenikkel er ikke bare bra for å berolige mage, men kan også virke beroligende på forkjølelse. Spesielt rik på sunne ingredienser er kald te, som er laget av fersk ingefær (se nedenfor for mer detaljert informasjon). Ingefær kan blant annet lindre sår i halsen og dermed gjøre bruk av et smertestillende middel unødvendig.
Også her er kald te basert på salvie. Dette kan drikkes som en te mot forkjølelse eller gurglet etter at den har bratt i lang tid. En annen typisk ingrediens som ofte blir tilsatt en kald te er honning (se nedenfor for mer informasjon).
På grunn av søtheten liker mange bedre te og drikker mer av det, noe som er viktig for å bli sunn. I tillegg er ingrediensene i honning kan ha en hoste-avlastende effekt. Dette emnet kan også være interessant for deg: Sport mot forkjølelse - Er det sunt eller foretrekker du å ta en pause? Ingefær er en rot som inneholder mange essensielle oljer og skarpe stoffer, som også kalles ingefæroler og shoagaoler.
Ingefær inneholder også vitaminer og sporstoffer som magnesium, kalsium og jern. På grunn av dette mangfoldet av Helse-fremmende ingredienser, ingefær brukes til å behandle forskjellige sykdommer som forkjølelse. Den beste måten å gjøre dette på er å tilberede fersk ingefærte.
For å gjøre dette, legg to spiseskjeer fersk revet ingefær i en gryte, tilsett en liter vann og la det koke i omtrent ti minutter. Etterpå siles den kalde teen og eventuelt raffineres med litt honning eller sitronsaft iht smak. I utgangspunktet er det viktig å drikke mye når du er forkjølet.
En ingefærbasert kald te kan også vanligvis lindre symptomer som sår hals. Effekten av gingerolen i denne te er lik den for visse smertestillende. Ingefær sies også å ha en bakteriedrepende effekt og stimulere kroppens eget forsvarssystem.
Imidlertid er det ingen vitenskapelige bevis for disse effektene. Det samme gjelder antagelsen om at forkjølelse kan forhindres ved regelmessig inntak av fersk ingefærte. I tillegg gjør ikke du drikke te mot forkjølelse laget av ingefærrot raskere enn om du bare drikker vann eller annen te.
Likevel er ingefærte et godt husholdningsmiddel mot forkjølelse, da det lindrer symptomer og kan gjøre bruk av smertestillende unødvendig. En forkjølelsete med honning er spesielt populær som et husholdningsmiddel for forkjølelse. Biproduktet inneholder et stort antall sunne ingredienser som f.eks vitaminer, sporstoffer og antioksidanter.
Selv om den beroligende effekten på klager som hoste eller ondt i halsen ved å drikke te mot forkjølelse med honning er utbredt, det er ikke noe definitivt vitenskapelig bevis på dette. Nyere studier har imidlertid vist at barn med forkjølelse sover bedre hvis de drikker te med honning før de legger seg. Sammenlignet med en placebogruppe var det betydelig færre nattlige hoste angrep.
Selv om honning ikke blir kvitt forkjølelse raskere, lindrer den fortsatt symptomene. Derfor, når man for eksempel hoster, kan man oppløse en eller to teskjeer honning i teen før man legger seg og pusser tennene og nyter den varm. Har det vondt i halsen, og leter du etter et husmiddel?
