Sykdommer
Korsryggen er utsatt for slitasje og skader på grunn av sin statiske belastning og høye bevegelighetsgrad. Ryggsmerter smerte er en utbredt sykdom. Alle vet det, men ryggfrekvensen smerte er individuelt veldig forskjellige. Ryggsmerter kan forekomme i forskjellige former:
Smerte i korsryggen kan blant annet være forårsaket av en kilet zygapophyseal ledd mellom rygglegemene eller en skled ryggvirvel.
Behandlingen innebærer ofte å sette ryggraden på plass. Begrepet "settling" kommer fra kiropraktikk. Her brukes visse teknikker og prosedyrer, for eksempel trekkraft eller justering, for å returnere glatte ryggvirvler til sin opprinnelige posisjon, og eliminerer dermed smerte- og bevegelsesbegrensninger i korsryggen.
Disse teknikkene er hovedsakelig basert på å redusere trykket på leddet ved trekkraft eller ved målrettet trykk for å gjenopprette den anatomisk korrekte stillingen. Suksessen med behandlingen er vanligvis tydelig. Imidlertid er den berømte "knakende støyen" som kan oppstå ikke et tegn på suksess, selv om mange pasienter feilaktig tror det er det.
Avlast korsryggen
I hverdagen blir korsryggen utsatt for veldig sterke krefter, som oppstår under visse bevegelser så vel som når du står eller sitter i oppreist stilling. Siden vekten som hver enkelt ryggvirvel må tåle økninger jevnt fra hode nedover er korsryggen utsatt for spesielt stress. Derfor er det fornuftig å avlaste korsryggen for ytterligere og unngåelige krefter for å forhindre tidlige tegn på slitasje.
Korsryggen kan lindres ved å la musklene overta noen av kreftene som virker på korsryggene under visse bevegelser. Det anbefales å styrke ryggmuskulaturen. Et godt eksempel på hvordan korsryggen kan lindres ved å endre bevegelsesvaner, er å løfte tunge gjenstander.
Hvis du bare bøyer deg fremover, vil de fremre delene av ryggvirvel og de bakre ligamentstrukturene ved de spinøse prosessene er utsatt for økt stress. Hvis du derimot knebøyer deg ned med rett rygg, fordeles vekten jevnt over ryggkroppen og musklene i lårene og ryggraden brukes til å støtte den. Vitenskapelige studier har også vist at den "humpete" stillingen kan lindre korsryggen.
