Terapi
Hvis en person grubler, trenger den ikke nødvendigvis å bli behandlet. Imidlertid, hvis han lider av tankene og livet hans blir påvirket av dem, bør en lege eller en psykolog konsulteres. Viktigheten av tvang til å klynge har økt i behandlingen av psykiske lidelser.
Brooding blir sett på som et symptom som forekommer i mange lidelser og krever en veldig individuell behandlingsplan. I mellomtiden har ledelsen av tvang til å klynge kan settes som et individuelt terapeutisk mål i behandlingen av et bestemt psykisk sykdom, siden tendensen til å grille ofte eksisterte allerede før sykdommen. I det følgende forklares noen behandlingsmetoder kort, hvor mulighetene blir enda mer omfattende.
Pasienten blir informert om sykdommen. Gjennom kunnskapen som tvang til å klynge er en patologisk prosess, får den berørte personen avstand til emnet for hans eller hennes tanker. Broking kan nå i økende grad sees fra utsiden og kan påvirkes.
Avstanden skaper ledig plass for pasienten og gir ham tilbake et stykke av hans tapte uavhengighet. Strategier utarbeides med pasienten, som han kan bruke når tvang til å klynge oppstår. Dermed, på forskjellige måter, skulle tanken som sirkler avbrytes.
Episodene som ellers ville vare i flere timer, avsluttes dermed etter kort tid, noe som reduserer pasientens lidelse og gir rom for andre fordelaktige aktiviteter. Av læring avslapping teknikker, kan de anspente stamfasene brytes gjennom eller til og med forhindres. Hvis den berørte personen merker at tankene begynner å sirkle, bruker han teknikkene.
Gjennom avslapping av kroppen - og i denne forstanden også av sinnet - ingen konkrete tankeprosesser kan dannes og grublingen stopper. Den berørte personen bør lære å håndtere negative hendelser og tanker. Toleranseterskelen hans for emosjonell frustrasjon bør heves.
Færre temaer blir sett på som dramatiske og gir derfor ikke grunn til å gruble. Pasienten får beskjed om å tenke gjennom bekymringene han har med å gjøre i sammenheng med tvang til å ruge. Han kommer på slutten av tankeprosessen og kan utarbeide løsninger med terapeuten.
Ofte blir meningsløsheten i selve bekymringen tydelig. Den berørte personen må oppfordres igjen og igjen til å akseptere det mest sannsynlige scenariet. I homeopati det er forskjellige rettsmidler som skal hjelpe mot depresjon.
Siden tvang til å gruble ofte er et symptom på depresjon, tilsvarende midler brukes også her. Et homøopatisk middel som sies å ha en spesiell effekt på tendensen til å yngle, er Natrium muriaticum. Dette er vanlig salt, hvis mangel sies å føre til de rugende tilstandene.
Ved å ta Natrium muriaticum, bør forskjellige homøopatiske aspekter serveres og tilstand av vedkommende forbedret. De skal hjelpe mot tendensen til å gruble, gjøre den berørte personen mer tilgjengelig for sin egen følelsesmessige verden, stimulere appetitten og føre til en viss følelsesmessig balansere.
