Terapi
Først må utløserpunktet bli funnet. Siden hvert triggerpunkt forårsaker et typisk mønster av smerte, vil pasienten gjenkjenne smertene når terapeuten legger press på utløseren. Målet med behandlingen er å løse dette triggerpunktet.
Dette bør gjøres ved å aktivere metabolske prosesser i den berørte regionen. De nervesystemet slapper av herdingen assosiert med utløserpunktet. Til slutt, forkortet bindevev strukturer bør strekkes igjen.
Det er forskjellige prosedyrer for triggerpunktterapi, hvorav noen utføres med hendene og andre ved hjelp av utstyr. En vanlig prosedyre er den såkalte iskemiske kompresjonen. Her trykker terapeuten direkte på triggerpunktet med a finger eller en utløserstang.
På denne måten skaper han et vedvarende trykk, som er tålelig smertefullt for pasienten. Etter ca. 10 til 15 sekunder, vil smerte avtar, noe som skyldes at muskelspenningen reduseres. Terapeuten øker deretter trykket, noe som igjen fører til tålelig smerte.
Igjen reagerer kroppen ved å redusere muskelspenningen og dermed lindre smertene. Etter tre til fire passeringer på 60 til 90 sekunder per utløserpunkt er reduksjonen i spenning utmattet; en ytterligere trykkøkning kan ikke redusere muskelspenning ytterligere. I tillegg til iskemisk kompresjon, sjokk bølger, laser eller nåler (tørr nåling) kan også brukes til å løse opp herdingen.
Den såkalte svartrull kan også brukes til å behandle triggerpunkter. Det er imidlertid viktig å merke seg at selv om triggerpunktterapi eliminerer ofte smertene, årsaken er igjen. Det er derfor viktig å avklare og behandle årsaken til utløserpunktet.
profylakse
For å forhindre utvikling av triggerpunkter er det viktig å redusere de tilsvarende risikofaktorene så langt som mulig. Sannsynligvis er de hyppigste årsakene til triggerpunktutvikling mangel på bevegelse og feil belastning, for eksempel gjennom langvarig ikke-ergonomisk sitte. Psykologiske faktorer som stress bør heller ikke undervurderes og bør reduseres så langt som mulig.
