Øvelser | Fysioterapi for polyneuropati

Øvelser

For å behandle polyneuropatier kan pasienter utføre spesifikke øvelser hjemme for å aktivere nerver gjennom spesifikke stimuli. Mottoet er ”bruk det eller mist det”. 1) Øvelser for føttene 2) Øvelser for bena 3) Øvelser for hendene 4) Øvelser for balanse Du leter fortsatt etter flere øvelser?

• Stå rett og oppreist og trykk tærne aktivt i bakken i 10 sekunder uten å feste dem. (3 pass)
• Gå barbeint over forskjellige overflater
• Ta tak i og makuler en avis som ligger på gulvet med føttene

• Stå på en bein og hold din balansere i 20 sekunder. For variasjon kan øynene lukkes eller mønstre tegnes med bein hengende i lufta.

• Ta tak i og rull en liten gymkule over hånden og underarm.
• Fyll en bolle med linser, bønner eller sand og strekk den inn med hånden for å trene sensoriske motoriske ferdigheter.

• Stå på et wobblebrett og hold en jevn posisjon i 20 sekunder. For å gjøre det vanskeligere, gjør det på en bein og med lukkede øyne.
• Stå på en vaklende overflate foran en vegg. Nå beholde din balansere mens du kaster en tennis ball mot veggen og ta den igjen. For variasjon gjør det også enbeint.

• EMS trening
• Vann gymnastikk
• Øvelser med Theraband
• Proprioceptiv neuromuskulær tilrettelegging

Mål

I behandlingen av polynevropati, er det primære målet med behandlingen selvfølgelig å eliminere årsaken som førte til utløsningen av symptomene. Dette er ikke alltid mulig gjennom fysioterapeutisk behandling. Hovedfokus for fysioterapi er å redusere pasientens symptomer, som f.eks smerte, balansere problemer, parestesi og andre, og gir dem dermed litt kontroll over sin egen kropp og livskvalitet.

Den videre utviklingen av polynevropati bør stoppes eller i det minste reduseres hvis mulig, slik at kronikk eller alvorlige svikt ikke kan oppstå. For å oppnå målene for behandlingen er det viktig at pasientene følger terapiretningslinjene og at det grunnleggende problemet med polynevropati blir brakt under kontroll. Som et eksempel, a diabetes-indusert polyneuropati bør først behandles ved å holde pasientens blod sukker nivå på et konstant sunt nivå. Følgende artikler kan også være av interesse for deg:

• Fascial trening
• Spiraldynamikk