Øvelser for kragebenbrudd | Kragebenefraktur - oppfølgingsbehandling - fysioterapi

Øvelser for kragebenbrudd

Under behandlingen etter en kragebeinet brudd, brukes forskjellige øvelser for å hjelpe pasienten med å gjenvinne sin styrke så raskt som mulig. Disse inkluderer blant annet:

• Denne øvelsen kan utføres med eller uten bandasje, avhengig av skadestadiet. Stå opp og bøy overkroppen fremover.

  Gjør nå milde pendelbevegelser med armen på den skadede siden. Utfør øvelsen i omtrent 30 sekunder. 3 repetisjoner.

• Stretching av skuldrene Stå rett og oppreist.

  Holde en Bar bak ryggen, skulderbredde fra hverandre. Nå løft armene bak ryggen så langt som mulig til du kjenner en strekk. Hold dette i 20 sekunder.

• Mobilitet Stå eller sitte rett og oppreist.

  Armene er løse ved siden av kroppen din. Løft nå begge armene sidelengs fra kroppen din så langt som mulig oppover (ikke utover smerte terskel). Hold armene i omtrent 30 sekunder og deretter tilbake til startposisjonen.

  3 repetisjoner.

• Skuldermobilitet Stå rett og oppreist. Armene henger løst nedover kroppen. Start sakte og kontrollert med små sirkulære bevegelser med skuldrene. 10 ganger fremover, deretter 10 ganger bakover.

Behandlingsvarighet for kragebenefraktur

Den totale varigheten av behandlingen er vanligvis 6-8 uker uten problemer. Med en god rehabiliteringsplan og konsekvent gjennomføring av de lærte øvelsene, får pasienten full mobilitet og motstandskraft innen kort tid (2-4 uker) etter at bandasjen er fjernet. Kontaktidretter som fotball eller basketball kan startes igjen fra ca 10 uker etter skaden. Hvis du fortsetter å oppleve problemer eller smerte, snakk med legen din eller fysioterapeuten for å forhindre følgeskader eller ytterligere skade og forsinke helingsprosessen.

Kirurgi etter kragebenbrudd

I sjeldne tilfeller kan det være nødvendig å kirurgisk behandle de ødelagte kragebeinet. Dette er spesielt tilfelle hvis det er et åpent brudd, er bruddet komplisert eller bruddendene er langt fra hverandre. I dette tilfellet er kragebeinet vanligvis festet med en plate. For å utføre operasjonen, skal huden over brudd åpnes gjennom et snitt på ca. 10 cm og fragmentene bringes tilbake i riktig posisjon, hvor de deretter festes med titan- eller metallplaten og skruene. Regelmessige kontroller etter operasjonen garanterer helbredelse uten komplikasjoner.