Reising av thorax ryggrad: I stående eller sittende stilling løftes begge armene utover. Dette retter seg thorax ryggraden og strekker brystet muskler. Hold denne posisjonen i omtrent 15 sekunder. Fortsett med neste øvelse.
Reising av thorax ryggrad: I stående eller sittende stilling løftes begge armene utover. Dette retter seg thorax ryggraden og strekker brystet muskler. Hold denne posisjonen i omtrent 15 sekunder. Fortsett med neste øvelse.
