Sett deg ned på et teppebelegg på gulvet. Sålene på føttene er nå samlet, i likhet med et skreddersete. Trykk knærne litt utover med albuene.
Overkroppen lener seg litt fremover. Hold spenningen på innsiden av lårene i 10 sekunder. Gjør et nytt pass etter en kort pause. Fortsett med øvelser for korsryggen
