Hvis muskler og sener misbrukes og overbelastes gjentatte ganger over en lengre periode, kan små skader gi en stor irritasjon, som til slutt kan føre til tennisalbue. Pasienter med et slikt problem beskriver ofte problemer ved gressklipping, vårrengjøring eller etter lange perioder med skruing eller arbeid. I tillegg til tennis… Trener tennisalbue
Strekkøvelser Enkel strekkøvelse Den berørte armen (tennisalbue) strekkes fremover. Bøy nå håndleddet og press den forsiktig mot kroppen med den andre hånden. Du skal føle et lett trekk på oversiden av underarmen. Hold i omtrent 20 sekunder og gjenta deretter 3 til 5 ganger. Variasjon 2:… Strekkøvelser | Trener tennisalbue
Fysioterapi generelt I fysioterapi brukes kulde og varme ofte som et terapeutisk medium for tennisalbue. Begge brukes vanligvis som forberedelse til den påfølgende sittingen og fysioterapien. Imidlertid kan kulde og varme også brukes som uavhengig behandlingsinnhold. Dressinger med smertelindrende eller antiinflammatoriske salver kan hjelpe som etterbehandling for tennisalbue, ... Fysioterapi generelt | Trener tennisalbue
I de fleste tilfeller er tennisalbue ikke en akutt inflammatorisk prosess, men utvikler seg over tid gjennom tilbakevendende små skader (mikrotraumas) og betennelse. Disse kan for eksempel skyldes feil belastning og overdreven belastning på underarmsmuskulaturen. Helbredelsen av mikro-traumer forhindres av tilbakevendende belastning, slik at senene gjentatte ganger ... Fysioterapi for å behandle en tennisalbue
Prognose Totalt sett er sjansene for utvinning fra tennisalbue gode. Som regel er konservative tiltak tilstrekkelig, og hvis kirurgi er nødvendig, er prognosen god selv etter operasjonen. Likevel er det tilfeller der ingen eller bare liten lettelse oppnås, men dette er sjelden. Jo bedre du deltar i konservativ terapi, jo ... Prognose | Fysioterapi for å behandle en tennisalbue
Definisjon Den såkalte tennisalbuen, eller epicondylopathia eller epicondylitis lateralis, er et av de vanligste symptomene på albuen. Nærmere bestemt er det en irritasjon av senefestet i musklene i underarmen og hånden (såkalte extensorer). Disse musklene starter med senene på utsiden av albuen, epicondylus lateralis ... Definisjon | Fysioterapi for å behandle en tennisalbue
Diagnose Senest når smertene i albuen varer lenger eller blir veldig ubehagelige, går de fleste til legen. Om nødvendig vil legen henvise deg til en fysioterapeut, som vil utføre en fysioterapeutisk diagnose og den tilsvarende behandlingen. Det første trinnet der er å ta din medisinske historie. Din fysioterapeut ... Diagnose | Fysioterapi for å behandle en tennisalbue
Differensialdiagnoser I tillegg til irritasjon i senefeste som i tennisalbue, kan smerter i albueområdet også ha andre årsaker. Mulige årsaker inkluderer impingementsyndrom, ustabilitet, radialtunnelsyndrom eller bursitt (betennelse i bursa). I verste fall kan en svulst være utløseren for smerten, men dette skjer sjelden. … Differensialdiagnoser | Fysioterapi for å behandle en tennisalbue
Begrepet palmar fleksjon brukes utelukkende på menneskekroppen for bevegelse av hånden. Det er involvert i mange hverdagslige og atletiske bevegelser. Hva er palmar fleksjon? Palmar fleksjon er en fleksjon som er i håndflatens retning. Det innebærer at håndflaten nærmer seg underarmen. Som dens… Palmar Flexion: Funksjon, oppgaver, rolle og sykdommer
Fysioterapi for et radialt hodebrudd utføres vanligvis over en periode på 6-8 uker etter skaden. Målet med behandlingen er å redusere pasientens smerter, holde hevelse i albueleddet innenfor grenser og starte lette bevegelsesøvelser så tidlig som mulig for å mobilisere leddet og forhindre ... Fysioterapi for brudd på det radiale hodet
Øvelser Mobilisering - rotasjonsbevegelse: Legg underarmen på en bordplate. Håndflatene vender mot bordet. Snu håndleddene mot taket. Bevegelsen kommer fra albueleddet. 10 repetisjoner. Mobilisering - fleksjon og forlengelse: Sitt rett og oppreist på en stol. Armene henger løst ved siden av kroppen. … Øvelser | Fysioterapi for brudd på det radiale hodet
Når anbefales fysioterapi? Ved radial hodebrudd, til tross for nødvendig immobilisering av albueleddet, er det tilrådelig å starte fysioterapi tidlig for å motvirke senere problemer som kan forsinke helingsprosessen. I praksis betyr dette at behandlingen bør startes innen de tre første dagene etter at ... Når anbefales fysioterapi? | Fysioterapi for brudd på det radiale hodet
