ettervern

Øvelser etter akillesseneruptur For å gjøre akillessenen smidig og spenstig igjen etter en skade, finnes det en rekke styrke-, tøynings- og koordinasjonsøvelser. Disse bør imidlertid kun utføres konsekvent i samråd med lege og terapeut. Noen eksempler på øvelser er listet opp nedenfor. Strekke akillessenen Flytt … Øvelser etter brudd på akillessenen Akillessenesprengning - riktig oppfølgingsbehandling

Sport etter en brudd i akillessenen Idrett er ikke engang mulig etter en akillessenenbrudd. De berørte må fullstendig immobilisere foten i 6-8 uker før de kan fortsette lett trening. Som beskrevet ovenfor består dette i utgangspunktet av passive og enkle styrkeøvelser. Utholdenhetsidretter som sykling eller svømming kan startes igjen ... Sport etter akillessenesvikt | Akillessenesprengning - riktig oppfølgingsbehandling