Øvelser For å holde hofteleddet mobilt, lindre smerter og forhindre problemer, er det en rekke øvelser som enkelt kan utføres hjemme eller før idrett. Noen eksempler er listet opp nedenfor: 1. styrke musklene: ligg på ryggen på en rett overflate. Løft nå høyre ben ca. 10 cm… Øvelser | Fysioterapi mot hoftesmerter
Hoftedysplasi Hoftedysplasi er en medfødt eller over tid ervervet misdannelse av acetabulum. Det forekommer hos omtrent 4% av alle nyfødte og er mer vanlig hos jenter enn hos gutter. Statistisk sett har hofteleddsdysplasi en tendens til å forekomme på høyre side. Det er ingen eksakt årsak til dette. Arvelige faktorer, en feilstilling i ... Hoftedysplasi | Fysioterapi mot hoftesmerter
Hoftesmerter etter idrett Hoftesmerter som oppstår etter trening kan også ha en rekke årsaker som avhenger av forskjellige faktorer. Først og fremst kan det oppstå problemer når den aktuelle personen er en nykommer i sport eller en person som kommer tilbake til sport og leddet er irritert av den plutselige belastningen og forårsaker smerte. … Hoftesmerter etter sport | Fysioterapi mot hoftesmerter
Oppsummering Oppsummert er smerter i hofteleddområdet et relativt vanlig problem. På grunn av de mange omkringliggende vevene er det ikke alltid lett å stille en medisinsk diagnose, spesielt ikke som lekmann eller fjerndiagnose. For å forhindre eller lindre hoftesmerter, kan forskjellige øvelser brukes til å styrke, strekke og ... Sammendrag | Fysioterapi mot hoftesmerter
Hallux valgus er en feilplassering av stortåen, det kalles også bunion toe. Bunionen avviker innad i storetåens metatarsophalangeal -ledd, slik at muskeltrekk trekker stortåen utover i retning av de andre tærne. Dette forårsaker metatarsophalangeal leddet på stortåen ... Fysioterapi for hallux valgus
Øvelser 1.) Den viktigste øvelsen i begynnelsen av hallux valgus er aktiv spredning av stortåen vekk fra de andre tærne. Pasienten kan gjøre dette i sittende stilling. Hvis pasienten har god kontroll og bevegelighet i tærne, kan tåen enkelt bli prøvd å bevege seg flere ganger ... Øvelser | Fysioterapi for hallux valgus
Bandasjer Bandasjer ligner Hallux valgus -skinner i bruksområdet, men de er mykere og mer komfortable, men gir også mindre støtte. Bandasjene har vanligvis også en dempende funksjon og kan dermed redusere trykket på fottøyet. Bandasjer er også et passivt hjelpemiddel og kan ikke erstatte muskeltrening. Men hvis… Bandasjer | Fysioterapi for hallux valgus
Menn rammes oftere av Scheuermanns sykdom enn kvinner. Det er ikke helt klart hvorfor sykdommen oppstår. Arvelige faktorer så vel som overbelastning (sittende bøyd forover, kompresjon osv.) Kan fremme utviklingen av sykdommen. Terapi, selv i ungdomsårene, er avgjørende for å forhindre eller minimere seneffekter. 4 enkle øvelser for å etterligne roing ... Fysioterapi for Scheuermanns sykdom
Ytterligere terapeutiske tiltak I tillegg til treningsprogrammet, som er viktig i den fysioterapeutiske behandlingen av Scheuermanns sykdom, kan detoneringsteknikker også brukes til å løsne de spente musklene. På grunn av den konstante feil holdningen er visse muskelgrupper mindre godt forsynt og har en tendens til å utvikle hyppig smertefull spenning. Lim eller forkortet vev kan ... Ytterligere terapeutiske tiltak Fysioterapi for Scheuermanns sykdom
Røntgenrøntgen er det foretrukne diagnostiske verktøyet ved Scheuermanns sykdom. En MR og en CT kan også brukes for en mer presis vurdering. Misdannelsen av vertebrallegemene kan tydelig sees på røntgenbildet. Sykdommen kan bedømmes spesielt i sideriss av ryggraden. Ulike stadier ... Røntgen | Fysioterapi for Scheuermanns sykdom
Oppsummering Scheuermanns sykdom er en vekstforstyrrelse i ryggraden som forekommer i ungdomsårene og fører vanligvis til dannelse av en knallrygg. Sjelden påvirkes korsryggen, hvis dette er tilfellet, kommer det til redusert lumbal lordose (hul rygg). Fysioterapi er ment å lindre de deformerte ryggvirvlene. Dette gjøres av… Sammendrag | Fysioterapi for Scheuermanns sykdom
“Roing med Theraband” Fest en Theraband til et dør- eller vindushåndtak. Stå litt bøyd og hold båndet i begge ender. Albuene vinkles sidelengs på skulderhøyde. Ryggene på hendene peker oppover og er på samme nivå som albuene. Cervical ryggraden og thorax ryggraden er ... Roing med Theraband
