Akillessenen - strekkøvelse på ett nivå
"Strekk på ett trinn" Stå på en trinnkant med begge føttene. La nå hælene, som er i luften, synke til bakken. Knærne forblir helt strukket. Du kan også gjøre denne øvelsen med bare en fot. Den andre foten står da helt på trinnet. Hold spenningen i leggen din ... Akillessenen - strekkøvelse på ett nivå