Ytterligere fysioterapeutiske tiltak I tillegg til treningsprogrammet for gymnastikk, kan manuell terapeutisk mobiliseringsteknikk også brukes ved behandling av hul rygg. Bløtvevsbehandlinger av de spente korsryggsmuskulaturen, ofte også glutealmusklene og rygglåret, utfyller den aktive delen av behandlingen. I særlig alvorlig… Ytterligere fysioterapeutiske tiltak Øvelser mot hul rygg
"Power-House" Ligg på ryggen og legg føttene på gulvet. Når du puster ut, vipper bekkenet fremover og spenner magemusklene veldig godt. Tenk deg at du trykker navlen ned i gulvet. Hodet er litt hevet. Når du puster ut, slipp spenningen igjen. Du kan enten gjøre 15 repetisjoner eller ... Kraftstasjon
"Frontstøtte" Støtt deg selv fra utsatt stilling, med ryggen rett på underarmene og tærne. Det er viktig å spenne magemusklene godt og vippe bekkenet fremover. Du skal hverken synke med ryggen eller komme inn i en kattes pukkel. Utsikten er rettet nedover. Hold stillingen så lenge som mulig. … Frontstøtte
“Diagonal quadruped stativ Flytt til quadruped stativ. Ta en albue og et kne sammen diagonalt under kroppen. Haken blir ført til brystet og skaper en krummet rygg. Deretter strekkes kneet bakover og armen strekkes helt fremover. Gjør 15 repetisjoner før du bytter ben og arm. Tilbake til artikkelen
Den hule ryggen kalles også lumbal hyperlordose i medisinsk terminologi. Dette betyr at krumningen av ryggraden økes i korsryggen. Fasettleddene utsettes for stor belastning, og fasettledd artrose kan forekomme. I ekstreme tilfeller kan en virvel gli ventralt (fremre). Den såkalte spondylolistese (spondylolistese), men ... Øvelser mot hul rygg
Bekken tilt Det er mange øvelser som hjelper mot en hul rygg. Først av alt er det imidlertid viktig å trene pasientens oppfatning av at han kan føle i hvilken posisjon kroppen hans er. Hvordan føles en hul rygg, som en knallrygg? For dette formålet bør holdningen kontrolleres i en ... Bekkenhelling | Øvelser mot hul rygg
De fem lumbale ryggvirvlene (vertebrae lumbales) i menneskekroppen utgjør en del av ryggraden. Fordi korsryggen må bære en spesiell belastning på grunn av vekten og mobiliteten til stammen, fører skade eller svekkelse av korsryggen ofte til massiv smerte. Hva er ryggvirvler? Hos mennesker er korsryggen ... Lumbar Vertebrae: Structure, Function & Diseases
Spondylolistese er delt inn i 5 forskjellige stadier i henhold til "Meyerding". Graden er delt i henhold til posisjonen til bakkanten av den sklirede ryggvirvelen på ryggvirvlene nedenfor. I alvorlige tilfeller av spondylolistese er kirurgisk inngrep nødvendig. Ved mild spondylolistese er behandlingsalternativene veldig gode. 1. Statisk spenning av ekstensorene Dette ... Fysioterapi Spondylolisthesis
Hva kan utløse spondylolistese? Spondylolistese (spondylolistese, sklirvirvel) er en glidning av ryggvirvler til den ventrale (forsiden) siden. Ryggvirvlene er ustabile. Typisk er forekomsten spesielt i korsryggen. Dette fører til begrenset bevegelse og smerter i korsryggen (korsryggen). Spondylolistese utløses av en tidligere spondylolyse, som forårsaker ... Hva kan utløse spondylolistese? | Fysioterapi Spondylolisthesis
Sammendrag Det kliniske bildet av spondylolistese kan være en degenerativ prosess der ryggvirvler forskyves mot hverandre på grunn av slitasje. Imidlertid er det ofte funnet i barndommen og ungdommen hos gymnaster, delfinsvømmere, trampolinklubber og lignende idretter der enorme belastninger legges på ryggvirvler som fremdeles er i vekst ... Sammendrag | Fysioterapi Spondylolisthesis
Siden det er en sykdom som vanligvis ikke helbreder, er behandlingen av symptomene hovedfokus. Fysioterapi er også en god måte å forhindre at spondylolyse utvikler seg til spondylolistese (spondylolistese). Konsekvent stabiliseringstrening er ekstremt viktig for å forbedre og korrigere stillingen i ryggraden. Muskulaturen må lære å kompensere for ... Fysioterapi for spondylolyse
Kontraindikasjoner for øvelser Kontraindikasjon for å utføre øvelser er økt forekomst av smerte. Hvis smerten forverres under en øvelse, bør den stoppes og bare gjenopptas eller om nødvendig byttes ut etter kontroll av en spesialist. Hvis nevrologiske symptomer oppstår, bør øvelsen også stoppes umiddelbart. Nevrologiske symptomer kan være: kribling i ... Kontraindikasjoner for øvelser Fysioterapi for spondylolyse
