Ulike effekter | Strekker for ømme muskler
Ulike effekter Begge former for ekspansjon (aktiv og passiv) har forskjellige effekter og er derfor interessante for forskjellige krav. Aktive former for ekspansjon har en oppvarmingseffekt og øker følgende kraftutganger og kraftforsterkninger. De styrker også antagonisten, forbedrer følelsen av bevegelse og nevromuskulær kontroll. Deres tonussenkende og tonusøkende effekt på ... Ulike effekter | Strekker for ømme muskler