Sammen med ryggen og brystet muskler, magemuskler danner den muskulære korsetten på kofferten. De muliggjør forskjellige bagasjeromsbevegelser, støtte puste, beskytte organene som er plassert i bukhulen og også delta i utskillelse via bukpressen. Blant de vanligste patologiene er belastningen og brokk, samt hernierte plater som ofte oppstår som et resultat av dårlig trening tilstand av magemuskler.
Hva er magemuskler?
De magemuskler eller magemuskler (fra latin: mage = mage), sammen med muskler i ryggen og brystet, sminke koffertmusklene. De er nødvendige for å bøye kofferten fremover eller til siden. I tillegg brukes de i alle rotasjonsbevegelser i bagasjerommet. De er involvert i utpust og støtte eliminering via bukpressen ved å øke trykket inne i magen gjennom sammentrekningen. Fungerende magemuskler er av avgjørende betydning for en oppreist og dermed sunn holdning. Som en direkte antagonist (motstykke) til rygg- eller ryggradsmusklene, forhindrer velutviklede magemuskler en hul rygg og beskytter dermed effektivt mellomvirvelskivene samt nervestrukturene som dukker opp fra ryggmarg. I motsetning til musklene i ekstremiteter av armer og ben, kommer magemusklene fra skjelettet og regnes av denne grunn som skjelettmuskulatur.
Anatomi og struktur
Fra et anatomisk synspunkt er magemusklene delt inn i en overfladisk del og en dypliggende del. Den overfladiske muskulaturen danner den fremre og laterale bukveggen. De fremre (også midterste) magemusklene er rett magemuskulatur (M. rectus abdominis) og pyramidemuskelen (M. pyramidalis), den laterale delen består av den tverrgående magemuskelen (M. transversus abdominis) samt - påført på henholdsvis venstre og høyre - de ytre og indre skrå magemusklene (Henholdsvis M. obliquus externus og internus abdominis). De laterale magemusklene ender ved midtlinjen i underlivet (medianlinje) i seneplater som sammen danner en kappe hvor rett magemuskulatur ligger. Denne linjen (også kalt rectus-skjede) går fra brystbenet ned til kjønnssymfysen. Den lavtliggende delen av magemusklene er dannet av den kvadratiske korsryggen (M. quadratus lumborum), noen divisjoner legger også til de fortsatt M. iliopsoas.
Funksjon og oppgaver
Alle magemusklene samhandler for å sikre fysiologisk og derfor sunn holdning og oppreist gangart. I tillegg gir de et viktig bidrag til stabil fiksering og beskyttelse av organene i bukhulen. Hovedfunksjonen til rett magemuskulatur er å bøye kofferten fremover eller - hvis overkroppen forblir i uendret stilling - å løfte bena. I tillegg er muskelen involvert i bukpressen. En god trening tilstand av den rette magemuskelen fremgår visuelt av den "seks-pack". De skrå magemusklene er spesielt viktige for hovedoppgaven til magemuskulaturen, som er å effektivt avstive kofferten og på denne måten beskytte den følsomme ryggraden spesielt mot ensidig belastning eller ytre påvirkninger. Den skrå delen er også nødvendig når du vil vri torso mot høyre eller venstre eller vippe den sidelengs. De skrå magemusklene øker også det intraabdominale trykket gjennom spenningen og er dermed involvert i magepressen. Den tverrgående magemuskelen støtter bekkenretningen og former også midjen. Oppgaven til den kvadratiske korsryggen, som tilhører den bakre bukveggen, er å vippe stammen sideveis. I tillegg støtter den utånding så vel som innånding via stabiliseringsfunksjonen.
Sykdommer og plager
Blant de hyppige klagemønstrene i magemuskulaturen er den klassiske belastningen. Her strekker brå, ikke-fysiologiske bevegelser muskelfibrene utover det normale nivået. De minste strukturene reagerer med tårer, som noen ganger oppleves av den berørte personen som veldig smertefulle under bevegelse. Ofte er utvinningen fra en belastning på magemuskelen er en relativt lang prosess, siden magemusklene praktisk talt alltid er i bruk i normal hverdag på grunn av sin holdefunksjon og støttefunksjon og av den grunn knapt kan spares. Svake magemuskler kan også fremme forekomsten av lyskebrokk, der deler av tarmene buler utover gjennom et gap i bukveggen og vanligvis må kirurgisk settes på plass igjen. Utilstrekkelig trente magemuskler har imidlertid størst relevans med hensyn til kliniske bilder på ryggraden: Dermed kan en muskuløs ubalanse - svake magemuskler og sterke ryggforlengere - føre til en hul rygg, som på sikt kan skade mellomvirvelskivene så vel som nerver går ut av ryggmarg. Det klassiske herniated disk er derfor i mange tilfeller forårsaket av utilstrekkelig trening tilstand av magemusklene i forbindelse med dårlig eller ensidig holdning. Konkret betyr dette at trening i magemuskelen er en av de viktigste behandlingspilarene i konservative terapi.
