KOLS vs. astma KOLS så vel som astma er begge luftveissykdommer, hvorav noen kan være forbundet med svært like symptomer. Likevel er det noen veldig store karakteristiske forskjeller som tydelig skiller de to sykdommene. KOLS er i de fleste tilfeller forårsaket av røyking, sykdommen er en kronisk bronkitt. Astma, på ... KOLS vs. astma | KOLS - øvelser fra fysioterapi
Når brystsmerter oppstår, er det en rekke øvelser som kan utføres for å gi lindring til den berørte personen. Imidlertid er det viktig å først finne ut hva som forårsaker smerten. Øvelsene er spesielt egnet hvis smerten er et resultat av muskelspenninger i brystområdet eller mellom ... Øvelser for brystsmerter
Øvelser under graviditet Trening: Stå rett og oppreist. Armene er hevet i en liten vinkel til sidene slik at håndflatene er i omtrent skulderhøyde. Beveg hendene bakover til du kjenner en strekk i brystmusklen. Hold denne stillingen i 20 sekunder. 5 repetisjoner. Trening: Stå sidelengs ... Øvelser under graviditet | Øvelser for brystsmerter
Brystsmerter under trening Brystsmerter kan også oppstå under trening. Vanligvis skjer dette når det ikke er nok oppvarming og tøyning før trening eller når musklene er overbelastet av for intensiv trening. Feil utførelse av bevegelser, spesielt under målrettet styrketrening, kan også føre til spenning og smerter. Hvis ... Smertsmerter under trening | Øvelser for brystsmerter
Sammendrag Samlet sett er muskelproblemer og dårlig holdning årsaken til muskelsmerter i de fleste tilfeller. På grunn av begrensningen, nærheten til hjertet og ofte pustebegrensninger som et medfølgende symptom, oppfattes brystsmerter av mange som veldig truende. Av denne grunn er det godt å vite at det å utføre flere målrettede ... Sammendrag | Øvelser for brystsmerter
Ikke alle har mulighet til å besøke et treningsstudio. Jobb, familie eller andre omstendigheter tar det meste av tiden vår og krever mye av oss. Derfor tyr mange til enkle og raske øvelser som de kan bruke overalt. Men dette kan bli kjedelig i lengden. Thera -band kan være nyttig for ... theraband
Risiko 1) En risiko for øvelser med Theraband er underbelastning av musklene. For å bli ytterligere styrket trenger muskelen en passende stimulans. Regelmessig trening øker stimuleringsterskelen. Hvis du ikke øker motstanden til Thera -båndet eller ikke endrer variasjonen av øvelser, stimulerer du ikke musklene ... Risiko | Theraband
Ankel ustabilitet er en ustabilitet eller følelse av ustabilitet som stammer fra ankelets kapselbåndsapparat. Normalt er ankelleddet sikret med mange leddbånd og omsluttet av en leddkapsel. Men hvis disse ikke lenger stabiliserer leddet tilstrekkelig, oppstår vanligvis symptomer. Disse manifesterer seg direkte gjennom en følelse av ustabilitet, men ... Ankelledd ustabilitet
Øvelser Øvelsene mot ustabilitet i ankelleddet bør utføres regelmessig. Det legges vekt på riktig og samvittighetsfull henrettelse. Det er ikke først og fremst et spørsmål om å bygge opp styrke, men heller en trening i koordinering. Hvis det har oppstått en akutt leddbåndsskade, bør øvelsene bare startes etter godkjenning av legen ... Øvelser | Ankelledd ustabilitet
Fysioterapi I fysioterapi utføres øvelser sammen med pasientene for å forbedre ankelleddets stabilitet. Terapien er alltid strukturert på en slik måte at øvelsene begynner enkelt og blir stadig vanskeligere og noen ganger kan suppleres med tilleggsbehandlinger. For eksempel kan terapeuten bruke liten motstand mot pasientens ... Fysioterapi | Ankelledd ustabilitet
Kinesiotaping Kinesiotape brukes ofte for ustabilitet. Dette støtter senenes funksjon og kan føre til en forbedret følelse av stabilitet. Imidlertid er bruk av Kinesiotape en symptomatisk og ikke en årsakssammenheng! Dette betyr at årsaken til ustabiliteten ikke blir behandlet. Siden Kinesiotaping ikke er en permanent løsning, bør den ... Kinesiotaping | Ankelledd ustabilitet
Ankelleddbandasjer Bandasjer erstattes ofte av bånd. Spesielt om natten, når leddet ikke er bevisst sikret og uønskede bevegelser lett kan oppstå, brukes lette, myke bandasjer for å sikre leddet forsiktig. Ellers gjelder det samme som for skinner og teipbandasjer: En hensiktsmessig og bevisst bruk av bandasjer kan være ganske ... Ankelleddforbindelser | Ankelledd ustabilitet
