Innledning Det er mange matvarer som inneholder protein. Proteinene finnes både i vegetabilsk og animalsk mat. Proteiner har mange viktige funksjoner i kroppen, og sammen med karbohydrater og fett danner de de tre hovedgruppene av næringsstoffer. Mange prosesser i organismen vår kan ikke skje uten hjelp av proteiner. Proteiner er… Proteinholdig mat - Dette er det viktigste!
Hvor mye protein trenger mennesker? Hvor mye protein en person trenger, avhenger hovedsakelig av alder, helsetilstand og andre ytre livspåvirkninger (f.eks. Kondisjonsnivå, vanedannende atferd). For en normalt frisk person bør det daglige proteininntaket være som følger: I det første leveåret 2.5-1.3 g protein per kg kroppsvekt. For… Hvor mye protein trenger mennesker? | Proteinholdig mat - Dette er det viktigste!
Når gir tilskudd mening? Tilskudd med proteiner er fornuftig hvis kroppen ikke kan syntetisere ønsket mengde aminosyrer av forskjellige årsaker, hvis inntak av proteiner forhindres eller hvis det daglige behovet ikke kan dekkes av dietten. Tilskudd med proteiner kan også være nyttig for idrettsutøvere som ønsker å få ... Når gir tilskudd mening? | Proteinholdig mat - Dette er det viktigste!
