Last inn stabil fase. Stå fra det tobeinte stabile stativet i monopodstativet. Hold stativet med den berørte foten i 2-5 sekunder, og ta en pause på ca. 15 sekunder.
Dette følges av ytterligere 10 pasninger. Fortsett med neste øvelse.
Last inn stabil fase. Stå fra det tobeinte stabile stativet i monopodstativet. Hold stativet med den berørte foten i 2-5 sekunder, og ta en pause på ca. 15 sekunder.
Dette følges av ytterligere 10 pasninger. Fortsett med neste øvelse.
