Prognose
Generelt tretthet brudd av metatarsus har en veldig god prognose, siden ukomplisert og fullstendig helbredelse vanligvis skjer innen seks til åtte uker med tilstrekkelig behandling.
profylakse
Det viktigste tiltaket for å forhindre utmattelse brudd av metatarsus er å unngå overbelastning. Det er derfor viktig å varme opp før trening, for å øke treningsøktene sakte og gradvis, og å ta tilstrekkelige hvileperioder etterpå, der kroppen kan regenerere seg. Det er også viktig å ha passende rennende sko med sjokk-absorberende egenskaper som avlaster metatarsus. Smerte, som er et advarselssignal for kroppen, bør også tas på alvor og avklares av en lege. Hvis det er risikofaktorer for utvikling av tretthet brudd, Eksempel osteoporose, disse må behandles tilstrekkelig.
Alle artiklene i denne serien:
