Behandling | Lårkontusjonen

Behandling

Normalt er behandlingen av en lår kontusjon er konservativ. Den såkalte PECH-regelen bør følges: Generell informasjon om typen behandling finner du her: The PECH-regel Smerte behandles vanligvis med lys smertestillende slik som ibuprofen. I tillegg lokalt smerte or heparin salver kan avlaste smerte og fremskynde helbredelsen av blåmerke.

I sjeldne tilfeller a blåmerke kan innkapsles. Deretter en bindevev veggen utvikler seg rundt blåmerke. Hvis dette er tilfelle, kan det være nødvendig med kirurgisk fjerning av blåmerken.

Dette er imidlertid ikke en del av det vanlige løpet av a lår kontusjon.

• Først kunngjøres en pause (P) for aktiviteten.
• Bruken av is (E) eller kulde som et middel for å motvirke hevelse og blåmerker er sentralt. I tillegg til vanlig bruk under helingsprosessen, kan påføring av kulde umiddelbart etter hendelsen forbedre løpet.

  Det er her kald spray kommer godt med. Dette innsnevrer umiddelbart blod fartøy og reduserer frigjøring av smertesendere. En permanent kaldterapi påført direkte på huden bør unngås for å forhindre forfrysninger.

• Videre kompresjon (C) av lår kan motvirke hevelse og kraftige blåmerker.
• Det siste trinnet i PECH-regel er å heve (H).

  Dette setter bein på samme nivå som hjerte og blod "synker" ikke ned i bena. Som et resultat, mindre blod og væske blir presset gjennom de skadde fartøy og kapillærer.

Lårkontusjoner er et av de mange bruksområdene for kinesio-bånd. Det er et elastisk, selvklebende tape (bånd) som påføres huden ved hjelp av forskjellige teknikker i henhold til prinsippene for kinesiologi. Kinesio-bånd brukes til profylakse, men også til behandling av sportsskader eller i smertemedisin.

Den brukes av et stort antall leger og fysioterapeuter. Så langt er det ingen vitenskapelig dokumenterte resultater eller studier av effektiviteten til Kinesio-Tapes. Hypoteser om virkemåten er for eksempel en forbedring av blodsirkulasjonen, aktivering av selvhelbredende krefter og irritasjon formidlet via huden.

Det er forskjellige teipteknikker du kan bruke selv. Ved forstyrrelser i låret, blir et kryss først stukket over det berørte området, smertesenteret er i midten. Ytterligere to bånd fullfører den stjerneformede formasjonen.

Et horisontalt limt tape kan plasseres over blåmerken. Et annet alternativ fokuserer på å promotere lymfe drenering. I dette tilfellet limes bånd som er vift ut kranialt (øverst) til blåmerken. Her, en mer presis kunnskap om løpet av lymfe kanaler er viktig.