Fysioterapi for brystsmerter under graviditet kan bidra til å lindre lidelsen til de berørte, styrke selvtilliten i å håndtere symptomene og muliggjøre en avslappet graviditet. Siden bryst smerte utvikler seg vanligvis som et resultat av hormonelle endringer og veksten av brystene, det er forskjellige alternativer som en fysioterapeut kan bruke for å lindre smertene for de berørte. Disse inkluderer kalde applikasjoner, spesielle komprimeringer og under visse omstendigheter varme samt milde brystmassasjer, som kan bidra til å slappe av vevet.
Hvor kommer smertene fra?
De smerte i brystene under graviditet skyldes veksten av brystene. Dette forbereder den vordende moren på amming og er forårsaket av hormoner kontrollert av hypofyse. Disse er hovedsakelig østrogen, progesteron og prolaktin.
Disse hormoner føre til at brystvevet endres og brystene blir større og fastere. For den gravide kan dette ledsages av smerte og følsomhet for berøring, da huden ikke kan følge med den raske veksten. Brystvortene endres også.
De blir mørkere og areolaene forstørres og de såkalte Montgomery-kjertlene, som senere utskiller talg, blir synlige. Endringene kan også føre til økt følsomhet for berøring og smerte. Det er viktig for mange gravide å vite at smertene har en naturlig opprinnelse og vanligvis ikke gir grunn til bekymring.
Vanligvis forsvinner smerten eller forbedres betydelig fra 2. trimester i graviditet. Artiklene kan også være av interesse for deg.
- Vektøkning under graviditet
- Smerter i kystbuen under graviditet
- Ernæring under graviditet
- Fysioterapi for magesmerter under graviditet
Terapi - hva hjelper?
Hvis brystsmerter oppstår under graviditet, er det en stor byrde for mange mennesker, ettersom de ikke bare trenger å takle de fysiske endringene og bekymringene for den kommende fødselen, men også må takle typiske symptomer som ryggsmerter under graviditet og andre smerter som mage smerte eller nevnte brystsmerter. Avhengig av type brystsmerter, forskjellige former for terapi kan være nyttige. 1. applikasjoner med varme eller kulde Disse er ment å berolige og løsne det anstrengte vevet og bidra til å lindre smertene.
2. graviditets-bh Graviditets-BH er designet for å støtte og lindre de voksende brystene og dermed forhindre smerte. De bindevev er også veldig godt støttet av å ha på seg bh. 3. massasje oljer Spesielle massasjeoljer som du kan massere brystene dine forsiktig med, holder vevet smidig og det milde trykket av massasjen hjelper til med å lindre eksisterende brystsmerter.
Homeopatiske medisiner kan også gi lindring fra brystsmerter under graviditet. En erfaren homøopat bør velge riktig middel for hver enkelt. Ofte bruk av Phytolacca D6, Conium Macalatum D6 eller Bryonia Alba D6 brukes.
5 Fysioterapi Det er også forskjellige tilnærminger innen fysioterapi for å hjelpe gravide med eksisterende brystsmerter. Imidlertid bør de utføres av en spesialutdannet fysioterapeut. 6. konvolutter Kjøling lavendel eller kvarkkonvolutter reduserer også brystsmerter.
De lavendel olje har også en avslappende effekt, slik at generelt spenninger kan også lindres. Det er best å diskutere hvilken behandlingsform som passer best for deg med behandlende lege eller jordmor. Enkelte idretter kan også bidra til en forbedret general tilstand under graviditet.
5 Fysioterapi Det er også forskjellige tilnærminger for å hjelpe gravide kvinner med eksisterende brystsmerter. Imidlertid bør de utføres av en spesialutdannet fysioterapeut. 6. konvolutter Kjøling lavendel eller kvarkkonvolutter reduserer også brystsmerter.
Lavendeloljen har også en avslappende effekt, slik at generelt spenninger kan også lindres. Det er best å diskutere hvilken behandlingsform som passer best for deg med behandlende lege eller jordmor. Enkelte idretter kan også bidra til en forbedret general tilstand under graviditet.
6. konvolutter Kjøling av lavendel- eller kvarkkonvolutter reduserer også brystsmerter. Lavendelolje har også en avslappende effekt, slik at generell spenninger kan lindres. Hvilken form for terapi som passer best for deg, blir best diskutert med behandlende lege eller jordmor. Enkelte idretter kan også bidra til forbedret generell velvære under graviditeten.
Alle artiklene i denne serien:
