Introduksjon
Enhånds backhand har fått mer og mer oppmerksomhet i tennis i de senere år. På grunn av den utvidede armsvingningen er enhånds bakhånd estetisk, men også vanskeligere å spille enn tohånds bakhånd. Typiske representanter for en enhånds backhand er Roger Federer og Tommy Haas.
Forskjeller til tohånds backhand
I motsetning til tohånds backhand, hvor spilleren kan påvirke klubben hode med venstre hånd krever enhånds-backhand at klubben holdes med ekstremt backhand-grep. Med tohånds bakhånd holder begge hender på klubbgrepet under hele hjerneslag. Dette betyr at overkroppen må skrus opp i løpet av hjerneslag bevegelse.
Dette er ikke tilfelle med enhånds-bakhånden, noe som gir flere problemer for nybegynnere. Enhånds bakhånd har fordelen at den gir spilleren større rekkevidde, slik at støtpunktet er lenger foran kroppen.
- Racketen holdes på racketen med et håndgrep.
- Den ikke-slapping hånden nesten klubben på hals av klubben.
- Høyre fot er foran venstre.
- Overkroppen er vendt langt bak.
- Utsikten er rettet mot ballen.
- Kroppsvekten forskyves til bakfoten
- Klubbhodet føres først frem / ned slik at ballen kan treffes i en oppadgående bevegelse
- Armen er strukket ut på møtepunktet. Forbenet er strukket for å støtte bevegelsen oppover
- Møtestedet er på siden, langt foran kroppen
- Overkroppen er skrudd opp mindre i forhold til tohånds bakhånd
- Klubbens oppadgående bevegelse fortsetter i retning av hjerneslaget
- Den øvre delen av kroppen er vendt opp til fronten
- Fotenes laterale stilling opprettholdes
