Diagnose
Hjørnesteinen i den diagnostiske prosedyren for en ribbeinblokk er, som det ofte er tilfellet, anamneseintervjuet (tar pasientens medisinsk historie) av den behandlende legen. Selve naturen til smerte og det faktum at smertene kan reduseres ved å endre stilling, gir de første indikasjonene på ribbeinblokkering. Dette følges av en grundig fysisk undersøkelse å utelukke mulige andre sykdommer og å vurdere omfanget av blokkeringen. Nevrologiske vurderinger, for eksempel testing av refleks på armene, er også en del av en slik undersøkelse. Til slutt er det muligheten til å konsultere en bildebehandling med magnetisk resonans tomografi.
Prognose
A ribbein blokkering kan normalt behandles godt med fysioterapi eller manuell terapi, slik at symptomene avtar raskt etter vellykket behandling. Oppfølgingsbehandling eller videre medisinering er da ikke lenger nødvendig.
Varighet
I de fleste tilfeller, a ribbein blokkering varer bare kort tid og frigjøres igjen av en tilfeldig bevegelse. I de fleste tilfeller er varigheten derfor begrenset til sekunder eller noen få minutter. I noen tilfeller derimot ribbein blokkering kan ikke frigjøres av pasienten selv, eller hun kan anta en så ekstrem avlastende holdning at ribben ikke kan plasseres på nytt i sin opprinnelige leddstilling. I dette tilfellet vil det forbli på plass til en lege, fysioterapeut eller kiropraktor kan gi terapi eller en løsning.
profylakse
Forebyggende, dvs. for å forhindre blokkering av ribbein, er det ekstremt viktig å styrke ryggen. Metoden du velger her er tilbake på skolen. Ulike styrkeøvelser utført hjemme eller under tilsyn av en fysioterapeut bidrar til å styrke hele ryggmuskulaturen og opprettholde den beskyttende funksjonen.
Foruten styrkeøvelser, stretching øvelser spiller også en viktig rolle. De holder muskulaturen fleksibel og gir mer plass til å bevege seg. Ryggvennlig løfting og bæring sørger for det ribbe er ikke blokkert når du transporterer tung last.
Løfter du noe tungt, går du ned på knærne for å avlaste ryggen og deretter rette deg opp igjen med ryggen rett. Legger du ned belastningen, bør du også knele ned med ryggen rett og deretter legge ned belastningen. Generelt sett bør du alltid sørge for å jobbe ergonomisk.
Også på kontoret er det viktig å unngå dårlig holdning, som er forårsaket av å sitte lenge. Regelmessig trening og sportsaktiviteter er viktige beskyttelsesfaktorer for å forhindre ribblokkering.
