Synonymer i vid forstand
Rygg gymnastikk, hals skole, stabilisering av ryggraden, fysioterapi, fysioterapi, rygg trening, ryggmuskeltreningBakskolen er spesielle kurs som omhandler forebygging av rygg smerte. Et bredt spekter av øvelser, ryggvennlig oppførsel i hverdagen og terapeutiske alternativer - til og med for rygg smerte som allerede har skjedd - presenteres. På bakskolen læres og gjentas oftere ganske enkle styrkeøvelser for ryggmuskulaturen, slik at selv etter å ha gått gjennom en bakskole, kan regelmessige øvelser fremdeles praktiseres hjemme.
Instruksjoner om hvordan du løfter, bærer og sitter riktig, samt styrke- og balanseringsøvelser vil hjelpe deg med å gjøre dette. Bakskolen gir en impuls og informasjon om hvordan du kan beskytte og styrke ryggen og hvordan du kan forhindre økende aldersrelatert slitasje på ryggraden. Spesielle ryggøvelser har vært et aktuelt tema siden 19-tallet.
Med den økende samfunnsmobilisering gjennom jernbaner og biler i løpet av industrialiseringen, som ble ledsaget av ensidige og vanligvis vanskelige bevegelser for den enkelte person, økte også den generelle lidelsen i ryggen. Spesielle ryggøvelser ble allerede utviklet av en fransk kirurg i første halvdel av 19-tallet. Den første bakskolen ble grunnlagt i Sverige tidlig på 70-tallet.
Dette ble fulgt av bakskoler i USA, og fra midten av 1980-tallet og fremover var bakskoler også kjent i Tyskland. I dag er bakskoler en del av bedriftens virksomhet Helse pleie og tilbys i fitness studioer, voksenopplæringssentre eller rehabiliteringsklinikker. I noen tilfeller, Helse forsikringsselskaper har spesielle kontrakter med fitness studioer, som på den ene siden garanterer høy kvalitet på bakskoler og på den andre siden tilbyr attraktive priser.
Så spør direkte på Helse forsikringsselskap og informer deg om de respektive forholdene. Ledelsen av Rükenschule blir vanligvis overtatt av en fysioterapeut, ergoterapeut eller idrettslærer, som måtte tilegne seg en tilleggskvalifikasjon og lisens til å undervise. På bakskolen vil lederen ta hensyn til de individuelle kravene til hver deltaker.
Han vil først spørre om det allerede er utført et ryggproblem eller til og med terapeutiske inngrep på ryggen. Dermed har han et individuelt bilde av hver deltaker på bakskolen. I tillegg til å undervise i innholdet på bakskolen, er hans oppgave å forhindre at deltakerne blir overbeskattet og trener for entusiastisk.
Av denne grunn er anerkjente bakskoler ganske håndterbare med et antall deltakere på 10 til maksimalt 20 personer. Bakskolelæreren vil ikke bare gi frontal undervisning, men vil også gi deltakeren direkte korrigerende tips eller hjelp til øvelser i løpet av kurset. For individuelle spørsmål på stedet bør en kvalifisert skolelærer alltid være åpen.
