“Fascial Roll - Quadriceps”Kom på gulvet i frontstøtte. Legg rullen under lårene. Utsikten er rettet nedover.
Rull deg rundt 10 ganger fra lysken til kneledd. Trykket økes ved å slå en bein over den andre. Fortsett med neste øvelse
“Fascial Roll - Quadriceps”Kom på gulvet i frontstøtte. Legg rullen under lårene. Utsikten er rettet nedover.
Rull deg rundt 10 ganger fra lysken til kneledd. Trykket økes ved å slå en bein over den andre. Fortsett med neste øvelse
