Kjent fra religiøse miljøer i lang tid, fasten nyter nå også høy popularitet som en Helse trend. Oppsummert, fasten forstås som delvis eller fullstendig avkall på mat og sentralstimulerende midler. Mer ekstreme former for fasten kan til og med innebære å avstå fra drinker i en begrenset periode. Med dagens antall forskjellige kurer for faste, skiller man forskjellige metoder, hva som gjelder opptak av måltider og drikkevarer.
Funksjon, effekt og mål
Kroppen renses under faste. For å fremme rensing og rensing, er faste vanligvis alltid assosiert med et tilsvarende høyt væskeinntak. Mange mennesker som faste i lang tid for Helse grunner begynner vanligvis denne perioden med å tømme tarmene helt. Hovedformålet med faste er at kroppen metaboliserer sine egne reserver på grunn av mangel på næringsinntak. Dette fører til at kroppen med demontering av reservene også utskiller forurensende stoffer. Kroppen renses under faste. For å fremme Entschlackung og Auspülung er avfaset som regel forbundet med en tilsvarende høy væsketilførsel. Faset kan påvirke utover den linden på visse sykdomsbilder eller bidra til en fullstendig helbredelse. Men også sunne mennesker raskt og forfølge grunner, som inngang til vektreduksjonen før en fullstendig konvertering av mat eller bare stabiliseringen av immunsystem. I tillegg til disse påviste effektene, observerer mange en positiv psykologisk effekt mens de faste. De føler seg mer balanserte, mer kreative og observerer en generell økt vilje og evne til å prestere.
Bivirkninger
Imidlertid kan faste også forårsake noen bivirkninger. Som regel forsvinner disse imidlertid etter en stund, så snart kroppen har tilpasset seg å faste. Disse inkluderer for eksempel sterke dårlig ånde, dårlig humør, svimmelhet og tørr hud. Når faste begynner, prøver kroppen å hente sin energi først og fremst fra protein, som er lettere å metabolisere, før den går til fettreservene. Dette betyr at muskler er delvis nedbrutt. Hvis folk faste mye som har normal vekt eller bare veldig lite overvekt, i enkelte tilfeller kan muskelvev brytes ned ved hjerte, som i svært få og ekstreme tilfeller kan få fatale konsekvenser. Langvarige kurer for faste bør derfor utføres først og fremst under medisinsk tilsyn.
Faste i terapi og behandling
Derimot er det de positive effektene, lindring eller kur av forskjellige sykdommer som faste kan brukes til terapi. Disse terapiene skal aldri utføres uten at en lege er til stede, og finner vanligvis også sted i visse fasiliteter for faste. Engangs medisinsk faste har imidlertid ikke nødvendigvis et permanent formål. Det ledsages vanligvis av en fullstendig endring av kosthold, der individuelle diettplaner må utvikles og følges uavhengig. En fornyet avfasning anbefales da hvert år. Faste kan foreskrives i dag for eksempel med diabetes type 2. Med denne sykdommen et bruksproblem av produsert insulin forekommer i kroppen hovedsakelig. Faste kan fremme en regulering av metabolske prosesser her. Med revmatisme og gikt avfaset også positive effekter har. Med samtidig stimulering av immunsystem de betennelse tendens er hemmet, noe som gir lindring. Ved drenering og avkjøring av kroppen næringsinntaket, som uansett fremmes sparsomt leddstrukturer, noe som også lindrer betennelsene. migrene kan ha blant annet årsaken i mat som ikke er kompatibel. Med fasing kan det avgjøres om denne årsaken er avgjørende. Mange pasienter opplever øyeblikkelig reduksjon i alvorlighetsgraden og hyppigheten av migrene angrep etter å ha startet et faste regime.
