Hopp til innhold
Generelle tiltak
- Gjennomgang av permanent medisinering på grunn av mulige effekter på eksisterende sykdom.
Ernæringsmedisin
- Ernæringsrådgivning basert på ernæringsanalyse
- Ernæringsmessige anbefalinger i henhold til en blandet kosthold tar hensyn til sykdommen ved hånden. Dette betyr blant annet:
- Totalt 5 porsjoner friske grønnsaker og frukt daglig (≥ 400 g; 3 porsjoner grønnsaker og 2 porsjoner frukt).
- En eller to ganger i uken fersk havfisk, dvs. fet marin fisk (omega-3 fettsyrer) som laks, sild, makrell.
- Høy fiber kosthold (fullkorn, grønnsaker).
- Følgende spesielle kostholdsanbefalinger overholdes:
- Lav natrium kosthold, dvs. unngå:
- Salt som smaksstoff
- Salt napp
- Røykede og herdede produkter
- Ferdige måltider
- Restaurant mat
- Hermetisert mat
- Pølse
- Ost
- Foretrekker: friske urter, krydder.
- Tips til hverdagen:
- Når du spiser mat, vær oppmerksom på ingredienslisten: "brus, natrium, salt, Na" indikerer bordsalt
- Krydderblandinger inneholder vanligvis bordsalt
- Ikke tilsett salt på hermetiske produkter og ferdigmat
- Foretrekk friske og frosne grønnsaker - de inneholder ikke bordsalt
- Usaltede nøtter i stedet for saltede
- Saltretter bare på slutten av tilberedningen
- Fjern saltrister fra bordet
- Når du spiser ute, be om tilberedning med lite salt
- Kosthold rik på:
- Valg av passende mat basert på ernæringsanalysen
- Se også under “Terapi med mikronæringsstoffer (vitale stoffer) ”- ta om nødvendig et passende kosthold supplere (f.eks kalium sitrat).
- Detaljert informasjon om ernæringsmedisin du vil motta fra oss.
