Hopp til innhold
Generelle tiltak
Begrenset alkohol forbruk (menn: maks. 25 g alkohol per dag; kvinner: maks. 12 g alkohol per dag).
Begrenset koffein forbruk (maks. 240 mg koffein per dag; tilsvarer 2 til 3 kopper kaffe eller 4 til 6 kopper grønt /svart te ).
Gjennomgang av permanent medisinering på grunn av mulige effekter på den eksisterende sykdommen.
Lakrismisbruk (aldosteronlignende effekt)?
Ernæringsmedisin
Ernæringsrådgivning basert på ernæringsanalyse
Ernæringsmessige anbefalinger i henhold til en blandet kosthold tar hensyn til sykdommen ved hånden. Dette betyr blant annet:
Totalt 5 porsjoner friske grønnsaker og frukt daglig (≥ 400 g; 3 porsjoner grønnsaker og 2 porsjoner frukt).
En eller to ganger i uken fersk havfisk, dvs. fet marin fisk (omega-3 fettsyrer ) som laks, sild, makrell.
Høy fiber kosthold (fullkorn, grønnsaker).
Følgende spesielle kostholdsanbefalinger overholdes:
Kosthold rik på kalium:
Korn (fullkornspasta, frokostblandinger, knekkebrød, flerkorn brødskiver , blandet hvetebrød, havregryn, ris, hirse, spiselig kli).
Grønnsaker og salater (poteter, lammesalat, grønnkål, pepperrot , spinat).
Belgfrukter (erter, linser, hvite bønner, limabønner, soyabønner).
Frukt (solbær, honningmelon, bananer); tørket frukt og fruktjuice.
Fisk (makrell, kveite).
Diverse (hel nøtt sjokolade , valnøtter, Brasil nøtter , kakao pulver ).
Kosthold rik på:
Mineraler (kalium, magnesium)
Valg av passende mat basert på ernæringsanalysen
Se også under “Terapi med mikronæringsstoffer (vitale stoffer) ”- ta om nødvendig et passende kosthold supplere (f.eks. kalium sitrat; dette tolereres bedre enn kalium klorid ; om nødvendig, i tillegg - avhengig av magnesium serumnivå - tilskudd med magnesiumcitrat).
Detaljert informasjon om ernæringsmedisin kan fås fra oss.
