Forebygging av aterosklerose (arteriosklerose, herding av arteriene) krever oppmerksomhet for å redusere individet risikofaktorer.
Atferdsmessige risikofaktorer
- Kosthold
- Underernæring ernæring~~POS=HEADCOMP og overspising, for eksempel overdreven kaloriinntak og høyt fettinnhold kosthold (høyt inntak av mettet fett).
- Mikronæringsstoffmangel (vitale stoffer) - se forebygging med mikronæringsstoffer.
- Forbruk av sentralstimulerende midler
- Alkohol (kvinne:> 40 g / dag; mann:> 60 g / dag) - (hypertriglyseridemi).
- Tobakk (røyking) - røyking er en av de viktigste risikofaktorene for åreforkalkning og derfor for all hjerte- og karsykdom
- Fysisk aktivitet
- Mangel på fysisk aktivitet
- Psykososial situasjon
- Psykologisk stress
- Stress
- Søvnvarighet ≤ 6 timer vs. 7-8 timers søvn (+ 27% økt risiko for vaskulær plakkdannelse)
- Overvekt (BMI ≥ 25; fedme).
- Android kroppsfettfordeling, det vil si abdominal / visceral, truncal, sentral kroppsfett (epletype) - det er høy midjeomkrets eller midje-til-hofte-forhold (midje-til-hofte-forhold) økt magefett har en sterk aterogen effekt og fremmer inflammatoriske prosesser ("inflammatoriske prosesser") Ved måling av midjeomkrets i henhold til International Diabetes Federation guideline (IDF, 2005), gjelder følgende standardverdier:
- Menn <94 cm
- Kvinner <80 cm
Tyskeren Fedme Samfunnet publiserte noe mer moderate tall for midjeomkrets i 2006: <102 cm for menn og <88 cm for kvinner.
Miljøforurensning - rus (forgiftninger).
- Luftforurensende stoffer: partikler
