kramper representerer en utilsiktet, stor muskelspenning i en eller flere muskler, ofte ledsaget av smerte på det berørte området. Krampens varighet og intensitet kan variere sterkt fra individ til person. Vanligvis påvirkes bare individuelle muskler, og krampen avtar vanligvis etter noen sekunder eller minutter.
En krampe som påvirker hele kroppen kalles også et anfall, som er forbundet med epilepsi. De kramper av individuelle muskler kan ha forskjellige årsaker. I de fleste tilfeller er elektrolyttforskyvning eller overbelastning av individuelle muskler ansvarlig for utilsiktet spenning. Som en regel, kramper av individuelle muskler betraktes som ufarlige. Årsaken bør likevel diskuteres slik at kramper kan forebygges om nødvendig.
Årsak til kramper
For å effektivt forhindre kramper er kunnskap om årsakene spesielt nyttig. Årsaken til forekomsten av muskelkramper er ofte en forstyrret elektrolytt og væske balansere. Spente muskler, som for eksempel under sport, forårsaker økt svette og tilhørende tap av væske. Sammen med svette går også mineraler tapt, som er nødvendige for riktig muskelfunksjon. Spesielt mineralet magnesium, som er viktig for musklene, bør nevnes her.
Symptomer
Kramper er utilsiktede, sterke spenninger av en eller flere muskler. Vanligvis er krampene ledsaget av smerte, som kan være veldig sterk. Kramper oppstår ofte under sportsaktiviteter eller i ro, for eksempel om natten. Symptomene som er beskrevet, kan hjelpe behandlende lege til å finne den individuelle årsaken til kramper. I tilfelle kramper som oppstår ukontrollert over hele kroppen og samtidig, en epileptisk anfall bør vurderes.
Terapi
Behandlingen av muskelkramper avhenger av de individuelle årsakene til krampene. Først og fremst bør det diskuteres om mangel på væske eller elektrolytter kan være årsaken til kramper som har oppstått. Sportsaktiviteter bør også inkluderes i anamnesen.
Siden forekomsten av kramper, som forekommer i individuelle muskler og vanligvis forsvinner etter kort tid, vanligvis er ufarlig, en endring i atferd og inntak av elektrolytter bør velges som en terapeutisk tilnærming. Fysisk anstrengende sport bør unngås i noen dager, og tilstrekkelig væskeinntak bør sikres. Siden forkortelse av muskler også kan føre til kramper, stretching av de berørte muskelområdene kan også føre til en forbedring av symptomene. I tillegg kan massasje bidra til å slappe av musklene i kort tid og forhindre at kramper oppstår i kort tid.
