Frisk luft mot hodepine
Trening i frisk luft anses av mange å være husholdningenes middel for hodepine. Ofte kan bare 20 minutter i frisk luft hjelpe deg til å føle deg som en ny person når du har sittet ved skrivebordet hele dagen. Oksygenforsyningen er bedre i frisk luft.
Trening stimulerer sirkulasjon og muskler. De blod sirkulasjonen økes. Øynene er også lettet. Ofte fører konstant nærsyn ved pulten også til hodepine.
Drikk mye for hodepine
Som ikke drikker nok, får hodepine. De fleste vil sannsynligvis abonnere på dette faktum. Derfor anbefales det å drikke mye når du har hodepine.
Dette stemmer faktisk til en viss grad. Dehydrering av nervecellene i hjerne kan faktisk forårsake hodepine. Hvis væsken balansere etterfylles, vil også hodepinen forsvinne. Dette gjelder for eksempel hodepine etter å ha drukket alkohol. Alkoholen trekker væske fra kroppen, og personen som lider av hodepine som et resultat.
Vekslende dusj for hodepine
I en vekslende dusj tar du tre vekslende dusjer med varmt og kaldt vann; den beste måten er å dusje fra føttene opp over hele kroppen. Disse vekslende dusjer har en veldig sirkulasjonsstimulerende effekt. De øker blod sirkulasjon og har en smerte-avlastende effekt. Derfor brukes de ofte mot hodepine. Vekslende dusjer kan også være veldig effektivt mot migrene.
Pilbark mot hodepine
Willow bark er en medisinsk plante som inneholder salisylater i store mengder. Dette er også grunnlaget for det berømte smertestillende Aspirin®, som består av acetylsalisylsyre eller kort sagt ASS. Dette forklarer den smertestillende effekten av selje bark.
Det kan tas enten som te med litt bitter smak eller i form av kapsler eller tabletter. Willow bark fungerer veldig bra. Det anbefales imidlertid ikke for barn. Folk som tar blod-tynnende medisiner bør også unngå pilbark for hodepine.
Alle artiklene i denne serien:
