Akupressur mot hodepine | Hjemmemedisiner mot hodepine

Akupressur mot hodepine

akupressur kommer fra Tradisjonell kinesisk medisin. Du massasje visse punkter med fingrene. Dette bør aktivere kroppens selvhelbredende krefter. Til hodepine, du rett og slett massasje det spesifikke smerte punkter, vanligvis over templene, til smertene forsvinner eller i det minste lindres betydelig. Imidlertid, den massasje skal ikke vare lenger enn 15 minutter.

Cider eddik mot hodepine

Epleeddik sies å gi lettelse, spesielt i migrene i likhet med hodepine. Anbefalingen er å drikke to ts lett fortynnet med vann. Imidlertid kan den også blandes med to teskjeer honning og helles på med varmt vann.

Epleeddik inneholder mye eddik- og sitronsyre. Det har derfor en betennelsesdempende effekt. Det kan også brukes profylaktisk for å redusere frekvensen av migrene angrep. Så drikker du denne blandingen annenhver dag. Det er også mange andre måter å forebygge eller behandle migrene på.

Bruk is eller kalde kluter for hodepine

Kjøling, gjennom is eller kalde kluter, oppleves av mange for å være gunstig for hodepine. Det hjelper allerede å legge en kald klut eller en kald vaskeklut på pannen. Du kan også trykke på kluten eller vaskeklut på templene. På den ene siden oppfatningen av smerte endres, derimot har en kald klut en sirkulasjonsstimulerende og forfriskende effekt. Det er hvorfor vekslende dusjer for hodepine er også veldig populært.

Avslappingsteknikker Meditasjon mot hodepine

For de fleste er hodepine forårsaket av stress. Spesielt muskler spenninger i området av livmorhalsen ofte føre til spenning hodepine. Disse er forårsaket av dårlig holdning, for eksempel når du arbeider ved datamaskinen.

Derfor stressreduksjon, avslapping teknikker eller meditasjon er nyttige rettsmidler for hodepine. De hjelper også den berørte personen til å glemme hverdagsstress og hodepine et øyeblikk. I de fleste tilfeller forsvinner hodepinen helt etter en avslapping trening. På dette tidspunktet anbefaler vi at du også tar en titt på hovedsidene våre:

• Hvordan gjør du en meditasjon?
• Avslapping - Hvordan?