Homeopati
Det er flere homøopatiske midler som lover å lindre visse PMS-symptomer. Dermed anbefales hundens melkekuler av homøopater for ømhet i brystene, cyclamen forum hodepine og for å lette stemningen, sies det at kuler fra druesølvlys er spesielt gode midler. Kulene bør tas flere ganger om dagen. Imidlertid er det ikke noe vitenskapelig bevis på effektiviteten til de ovennevnte kulene, slik det er tilfellet med mange andre homøopatiske preparater.
Schüssler salter
Blant Schüssler-saltene som kan brukes til PMS-symptomer er magnesium phosphoricum. Det sies å hjelpe mot kramper smerte. Ferrum phosphoricum, kalsium phosphoricum og kalium phosphoricum er også mye brukt.
De tas best som et forebyggende tiltak. Kalsium phosphoricum sies å ha en styrkende effekt på nerver. Ferrum phosphoricum og kalium phosphoricum sies å ha en positiv effekt på jernet balansere og blod formasjon.
Hva bør du unngå?
Kvinner som lider av premenstruelt syndrom anbefales å avstå fra røyking. Kaffe og alkohol bør også unngås i beste fall. Dessuten en saltfattig kosthold kan også respekteres - derfor bør salt mat i beste fall unngås. Endringene i kosthold er bare anbefalinger, som hovedsakelig er basert på rapporter om erfaringer fra mennesker som er berørt. Effektiviteten av disse tiltakene er ennå ikke bevist av vitenskapelige studier.
Akupunktur
Akupunktur lover en god effekt på premenstruelle symptomer. I tillegg til å lindre smerte, akupunktur er også ment å aktivere kroppens selvhelbredende kraft. Imidlertid er det ingen studier på akupunktur for PMS-symptomer som beviser effektiviteten. Noen kvinner rapporterer imidlertid om en positiv effekt på PMS-symptomene og ser en signifikant forskjell eller forbedring av PMS-symptomene som et resultat av akupunkturbehandling.
Alle artiklene i denne serien:
