Disse hjemmemedisinene kan hjelpe Hvordan behandle et premenstruelt syndrom

Disse hjemmemedisinene kan hjelpe

En frisk kosthold kan hjelpe til med å avlaste belastningen på kroppen, som er opptatt med premenstruelle symptomer.Et balansert salt kosthold anbefales for de berørte. Det anbefales også å unngå kaffe og alkohol. Ingefær og epleeddik er blant de naturlige rettsmidler for premenstruelle klager.

Epleeddiken blir i beste fall fortynnet med vann smak tar litt tilvenning. Ingefæren kan helles med varmt vann og drikkes som te, eller brukes som ingrediens for mat. I tillegg munkepeber og nattlys olje sies å ha en beroligende effekt på PMS-symptomer.

Aromainnpakninger kan brukes til å berolige den trange magen. Dette er en fuktig klut som varmes kort opp i mikrobølgeovnen og deretter drysses over sitronmelisse or lavendel olje og lagt på vondt mage. Spesielt varmen kan bidra til å avlaste kramper.

Den aromatiske Lukten sies å fremme avslapping. En varmtvannsflaske eller en kirsebærsteinspute kan også virke beroligende på smerte i magen gjennom varmen. Også bevegelse eller sportslig aktivitet kan vise en lindrende effekt på PMS-symptomene.

Mange kvinner som trener regelmessig, rapporterer en reduksjon i PMS-symptomer. Munkens pepper er en av medisinplantene som sies å ha en beroligende effekt på PMS-symptomer. Hos mange kvinner viser en positiv effekt på PMS-klager seg under inntektene, hvorfor det også er blant de mest populære virkemidlene for behandling av PMS-klager.

Munkens pepper er også en av få planter som har effekt på hormonet balansere har blitt vitenskapelig bevist. Imidlertid er det ingen 100% garanti for at plagsomme PMS-symptomer vil forsvinne selv når du tar Monks Pepper. Kveldslysblomst olje sies å ha en gunstig effekt på PMS-symptomer.

Det gjelder dermed et vegetabilsk preparat, som kan anskaffes på apoteket eller reformhuset. Også nattlys olje skal ha innflytelse på hormonhusholdningen, men undersøkelsessituasjonen for dette er imidlertid ikke klar. Johanniskraut har en positiv innflytelse på tendenssituasjonen.

Det fungerer, hvordan i studier også kunne være okkupert, derfor som et lys antidepressant. Med et PMS-syndrom St. John's wort kan brukes til behandling av stemninger, humørsvingninger eller depressive følelser. Som med andre antidepressant narkotika, er det viktig å være oppmerksom på interaksjoner med andre stoffer når du tar St. John's wort.

St. John's wort kan påvirke effekten av andre preparater betydelig og samtidig bli påvirket av andre medikamenter i sin egen aktive profil. For å forhindre interaksjoner, er det verdt å lese pakningsvedlegget nøye før du tar preparatet eller konsulterer legen som behandler deg. Ginkgo kan ha en beroligende effekt på symptomene på PMS.

Spesielt, hodepine, humørsvingninger og tretthet bør reduseres ved å ta Ginkgo. Ginkgo er en medisinplante som opprinnelig kommer fra Kina. Ginkgo kapslene eller tablettene er nå tilgjengelig fra mange forskjellige produsenter. De kan vanligvis kjøpes på apotek eller Helse matbutikker.