Ved hvert trinn må den dempes omtrent tre ganger kroppsvekten, når du klatrer opp en trapp øker verdien til fem ganger. Dette betyr at belastningen på skjøten øker til 300 kilo for en person som veier 60 kilo!
Vi snakker om kneledd - et anatomisk vidunder for topp ytelse. Den største ledd i menneskekroppen kan til og med bære opptil halvannet tonn vekt på kort sikt.
Uten kneet vårt skjøter, ville vi ikke være i stand til å gå, sette oss ned, og absolutt ikke hoppe rundt. For å gjøre det mulig for oss å utføre alle disse bevegelsene, kneledd består av et sofistikert system av bein, leddbånd, muskler og brusk. De kneledd kalles derfor også - med rette - det mest kompliserte leddet i hele kroppen.
Liten anatomi
I kneet, tre bein møtes for å danne to sammensatte leddflater på størrelse med 2 cent stykker. Dette er lårbenet, tibia og kneskål. For å forhindre endene på bein fra å gni mot hverandre under bevegelse, har det sunne leddet en brusk stoff lagt over det. Dette fungerer både som en buffer og en sjokk absorbere.
Knær i fare.
Vi går mellom 4000 og 6000 trinn per dag. I prosessen, den skjøter bøyer seg konstant og stretching. Fordi kneet ikke er et rent hengsledd, men også tillater rotasjonsbevegelser, er det også spesielt sårbart. Leddet er i fare hvis vi er det overvekt, hvis vi mangler trening, men også hvis vi har feil holdning, bruker gale sko eller er altfor ambisiøse innen sport. Det er under sport som hyppigst kneskade forekomme - også utenfor skisesongen. Det er et faktum at 300,000 menisk operasjoner og 100,000 korsbånd operasjoner utføres i Tyskland hvert år. Men det er også et faktum at annenhver tysk statsborger over 35 år viser tegn til artrose i kneet på en Røntgen.
For å forhindre ledd artrose, bør man sørge for at kneet alltid er ordentlig belastet og at idretten er riktig trent. Det er også viktig å få nok trening og unngå å være overvekt.
