Hypertriglyseridemi: Terapi

Generelle tiltak

• Justering av eksisterende underliggende sykdommer til optimale nivåer (se “Medikament terapi").
• Øk fysisk aktivitet til 2.5-5 timer per uke med moderat aerob trening eller 1.25-2.5 timer per uke med intens aerob trening.
• Sikt etter normal vekt! Bestemmelse av BMI (body mass index, kroppsmasseindeks) eller kroppssammensetning ved hjelp av elektrisk impedansanalyse og, om nødvendig, deltakelse i et medisinsk overvåket vekttapsprogram.
• Nikotin begrensning (avstå fra tobakk bruk).
• Alkohol begrensning (absolutt alkoholavhold, avstå fra alkohol; 100 ml øl = økning i triglyserider ca. 160 mg / dl)).
• Gjennomgang av permanent medisinering på grunn av mulige effekter på den eksisterende sykdommen.
• Unngåelse av psykososialt stress:
  • Stress

Regelmessige kontroller

• Regelmessige medisinske kontroller

Ernæringsmedisin

• Ernæringsrådgivning basert på ernæringsanalyse
• Følgende spesifikke ernæringsanbefalinger overholdes:
  • Kosthold av <50% karbohydrater, til og med <15% i chylomicronemia syndrom; 10-20% fra protein og <30% fra fett.
  • Redusere inntaket av triglyserider (nøytralt fett, fett), inneholdt i smør, margarin, olje, kjøtt, pølse, melk, egg, nøtter.
  • Utskifting av raskt brukbar karbohydrater (mono- og disakkarider, dvs. enkelt og dobbelt sukker) etter kompleks karbohydrater (polysakkarider; fullkornsprodukter).
  • Sukker erstatninger (fruktose, sorbitol, xylitol) øke dannelsen av triglyserid.
  • En eller to ganger i uken fersk havfisk, dvs. fet marin fisk (omega-3 fettsyrer) som laks, sild, makrell.
  • Daglig totalt 5 porsjoner friske grønnsaker og frukt (≥ 400 g; 3 porsjoner grønnsaker og 2 porsjoner frukt).
  • Høy fiber kosthold (fullkornsprodukter).
• Valg av passende mat basert på ernæringsanalysen
• Se også under “Terapi med mikronæringsstoffer (vitale stoffer) ”- ta om nødvendig et passende kosthold supplere.
• Detaljert informasjon om ernæringsmedisin du vil motta fra oss.

Idrettsmedisin

• Utholdenhetstrening (kondisjonstrening) og styrketrening (muskeltrening) → fysisk aktivitet, spesielt utholdenhetsidretter, kan påvirke blodlipider positivt (økning i HDL-kolesterol (+ 10%) og reduksjon i LDL-kolesterol (-5%) og triglyserider (- 20-50%))
• Utarbeidelse av en fitness or trenings plan med passende sportsdisipliner basert på medisinsk kontroll (Helse sjekk eller utøver sjekk).
• Detaljert informasjon om sportsmedisin vil du motta fra oss.

Psykoterapi

• Stresshåndtering, om nødvendig
• Detaljert informasjon om psykosomatika (Inkludert stressmestring) kan fås fra oss.