Hva kan du gjøre med det?
Det er best å eliminere årsaken til hodepine. For å gjøre dette, jernmangel må avhjelpes ved økt jerninntak. Hvis den jernmangel forårsaker allerede symptomer som hodepine, svimmelhet, hjertebank, er det sannsynligvis allerede en ganske uttalt jernmangel.
En endring i kosthold alene fører vanligvis ikke til en forbedring. Det er derfor bedre å ta jern oralt (av munn) i høyere doser (50-100 mg). Tabletten eller kapslen tas en gang om morgenen omtrent 1 time før måltidet.
Appelsinjuice kan drikkes med tabletten eller kapslen for bedre absorpsjon i tarmene. Før du tar jern, an jernmangel bør bekreftes av lege og forstyrrelse av jernutnyttelsen bør utelukkes. Hvis jernmangel allerede er veldig avansert, kan administrering av jerninfusjoner vurderes.
Dette gjøres bare under medisinsk tilsyn! Symptomatisk, hodepine kan behandles kort med konvensjonelle smertestillende. Årsakene bør imidlertid behandles raskt, da det kan oppstå narkotikaindusert hodepine hvis smertestillende tas kontinuerlig.
Dei Varighet
Varigheten av hodepinen varierer veldig fra person til person. Symptomatisk, den smerte kan behandles med smertestillende slik som ibuprofen på kort sikt. Etter å ha tatt medisiner, er smerte skal forsvinne etter ca 30 minutter.
Hodepine kan behandles permanent ved å etterfylle jernlagrene. Avhengig av hvor tomme butikkene er, kan dette ta flere måneder. Hvis nok jern er tilgjengelig igjen for dannelse av rødt blod celler dannes nye røde blodlegemer innen 7 dager. Oksygeninnholdet i blod øker og hodepinen forsvinner permanent.
