Introduksjon
innånding kan bidra til å øke hastigheten på helbredelse av forkjølelse og lindre forkjølelsessymptomer som forkjølelse, ondt i halsen og hoste. innånding innebærer innånding av varm damp, vanligvis blandet med urter eller essensielle oljer. Vanndampen sørger for at de berørte slimhinnene blir fuktet, sekreter blir flytende og løsnet og kan dermed hostes lettere.
I tillegg har det en avlemmende effekt på slimhinnene i nese, slik at hvis nesen er tett, frigjøres den igjen og puste er forbedret. innånding tilsetningsstoffer som kamille har en betennelsesdempende og også bakteriedrepende effekt og kan dermed også støtte helbredelsen av forkjølelse. Innånding bør gjøres minst to ganger om dagen, men kan gjentas oftere om nødvendig.
Hva er inhalasjonsmulighetene?
Vann brukes til dampen som kreves for innånding. For det første kan du fylle en stor gryte med vann til rett under kanten og bringe vannet til koking. Når vannet koker, blir gryten tatt av ovnen, og tilsetningsstoffene til innånding som essensielle oljer, blomster eller urter tilsettes.
Vannet kan selvfølgelig også kokes opp med en vannkoker. Vannet kan deretter overføres til en varmebestandig beholder som en porselenskål eller en gryte. Hvis du skal bruke tilsetningsstoffer, kan de legges i beholderen på forhånd og deretter helles over med varmt vann.
Å inhalere, den hode blir deretter holdt over gryten eller bollen, og et håndkle plasseres over hodet slik at lite damp slipper ut gjennom dette dekselet og nok kan inhaleres. For å gjøre innånding og fukting av de øvre luftveiene mer effektive, kan inhalatorer kjøpes fra apoteket. Vannet og inhalasjonstilsetningsstoffet plasseres inne i dampinhalatoren.
Inhalatorene har en munn-nese vedlegg, som ligner på et puste maske. Dermed går dampen bare inn i munn og nese og berører ikke hele ansiktet. Dampinhalatorer og potteinnånding når bare de øvre luftveiene. Ultrasoniske forstøvere kan brukes til å fukte de nedre luftveiene og lindre dypesittende hoste. Dråpene som dannes av forstøveren er mindre enn i damp og kan derfor trenge dypere inn i bronkialrørene.
Alle artiklene i denne serien:
