Hva kan jeg gjøre for at jeg ikke hyperventilerer under fødselen?
Spesielt i utvisningsfasen av fødsel, har noen kvinner en tendens til å hyperventilere. Dette skjer ofte ganske ubevisst. Ofte holder den vordende mor pusten under pressefasen og gisper raskt etter luft på slutten av pressefasen.
Dette kan fort bli til en slags pesende, gispende puste som fører til hyperventilering. Dette kan imidlertid bevisst motvirkes ved å huske å puste rolig og jevnt og å gjøre dette med støtte fra jordmor, lege eller medfølgende familiemedlem. Selv i pressefasene bør man prøve å puste gjennom sammentrekningen. Dette kan være ekstremt vanskelig, men med litt konsentrasjon er det mulig og gjør fødselen mye lettere. Dette emnet kan også være av interesse for deg: Fødselspermisjon
