Konsekvenser av akutt og kronisk søvnmangel
Hvis man vurderer konsekvensene av Søvnmangel, akutte og kroniske effekter kan skilles ut. Akutte konsekvenser oppstår med kort varsel, dvs. når en person som er berørt ikke får nok søvn i en eller flere dager. Konsekvensene som følge av denne søvnmangelen blir da fremfor alt uttalt tretthet samt begrensninger i konsentrasjon og andre mentale evner.
Et veldig viktig aspekt ved akutt søvnmangel er den såkalte mikrosove. Den kommer med berørte personer i noen sekunder som "slumrer av", noe som er utilgivelig, spesielt i trafikken. I motsetning til det utbredte unnfangelse av dette fenomenet, kan microsleep også forekomme med åpne øyne.
Følgende statistikk gjør det klart hvor farlig dette kan være: Ifølge nåværende studier skyldes opptil 25% av trafikkulykkene overtretthet hos en av personene som er involvert i ulykken. De kroniske konsekvensene av Søvnmangel er mer sannsynlig å være metabolske (dvs. metabolske), sosiale eller psykologiske. Disse inkluderer en svekkelse av sukkermetabolismen, noe som kan føre til økt sukkernivå i blod og dermed i en metabolsk situasjon som den hos diabetikere.
I tillegg er folk berørt av Søvnmangel har en tendens til oftere å utvikle seg overvekt, som ytterligere belaster sukkermetabolismen. Et ytterligere aspekt av de metabolske effektene av søvnmangel er økningen i blod press. Siden økte blod trykk, økt blodsukker speil og overvekt tilhører de viktigste risikofaktorene for sykdommer i sirkulasjonssystem, fra søvnmangel angående en betydelig økt fare for slike hendelser er som zB
a hjerte angrep eller hjerneslag. I tillegg til metabolske prosesser, svekker kronisk søvnmangel ofte det sosiale livet. Kollegaer og overordnede er misfornøyde med arbeidet til vedkommende, og samtidig reduserer søvnmangel og den resulterende permanente utmattelsen de ekstra profesjonelle aktivitetene for mange av de berørte.
Dermed kommer mildt sagt den berørte personen i en situasjon der han eller hun trenger en kompensasjon fra jobben mer presserende enn vanlig, men til gjengjeld er mindre motivert enn vanlig. Med avgrensningen av det kroniske fra de akutte konsekvensene av mangel på søvn, bør man imidlertid være klar over at også kronisk søvnmangel inkluderer symptomene på akutt søvnmangel med og derfor de samme potensielle farene i trafikken holder!
Alle artiklene i denne serien:
