Kramper til tross for magnesiuminntak under graviditet
Gravide kvinner opplever ofte svingninger i konsentrasjonen av elektrolytter under graviditet. A magnesium mangel er ofte ansvarlig for kramper, spesielt i beina. Hvis kramper forekomme til tross magnesium inntak, bør dosen magnesium kanskje vurderes på nytt, da det kanskje ikke er tilstrekkelig.
If kramper forekomme til tross for økt dose, mangel på kalsium, natrium or kalium kan også være årsaken til krampene. Disse kan kompenseres av en bevisst kosthold eller også ved å erstatte (erstatte) elektrolytten. I løpet av graviditet, er kramper ofte forårsaket av at kroppen til den vordende moren ikke kan venne seg til vektøkningen raskt nok.
I dette tilfellet er musklene, spesielt i bena, overbelastet. Denne overbelastningen resulterer da i kramper. Noen husholdningsmidler kan hjelpe mot dette: Under graviditet, kramper oppstår ofte om kalvene.
Hvis dette er tilfelle til tross for tilstrekkelig tilførsel av magnesium, den gravide kan legge seg på henne mage og la føttene henge fra madrassen så lenge dette fremdeles er mulig. Hvis en utsatt stilling ikke lenger er mulig på grunn av avansert graviditet, kan følesålene støttes i enden av sengen slik at leggene strekker seg litt. Hvis kramper vedvarer til tross for magnesium og andre tiltak, bør du konsultere en lege som kan gi ytterligere råd og hjelp.
- Alternerende bad, ettersom muskulaturen blir bedre forsynt med blod og løsnet
- Fot- og bein gymnastikk
- Tøyning av kramper i muskulaturen
- Hete
Alle artiklene i denne serien:
