Kramper til tross for magnesiuminntak - Hva kan jeg gjøre?

Innledning - Kramper til tross for magnesium

Å slåss er generelt forstått som den midlertidige, vanligvis smertefulle, muskelsammentrekningen. En av de vanligste årsakene til kramper er en mangel på magnesium. Dersom kramper forekomme til tross magnesium inntak kan dette ha mange forskjellige årsaker: For det første parafysiologiske kramper etter overanstrengelse og er vanligvis et resultat av en avsporing av elektrolytten. balansere. Elektrolytter er ioner og kationer, slik som klor, kalsium og magnesium, som kroppen trenger for å kontrollere nervekanalene og muskelaktiviteten. For det andre skilles det mellom symptomatisk kramper som et resultat av en underliggende indre eller nevrologisk sykdom og de såkalte idiopatiske krampene, som det ikke er noen identifiserbar årsak for.

Årsak

Hvis årsaken ikke er en sporing av elektrolytten balansere, eller hvis kramper oppstår selv uten graviditet eller tidligere fysisk stress, må et nevrologisk eller indremedisinsk problem alltid vurderes. I dette tilfellet snakker man om symptomatiske kramper, dvs. kramper som manifesterer seg som et symptom på en nevrologisk eller intern medisin som ligger til grunn for sykdommen. I tillegg til muskelproblemer, kan kramper også ha indre (indre) årsaker.

Disse kan være arterielle eller venøse sirkulasjonsforstyrrelser, for eksempel, men også polynevropati eller såkalt hyperparatyreoidisme. I sistnevnte tilfelle er biskjoldbruskkjertelen vev overaktiv. Dette vevet produserer deretter et bestemt hormon, "parathyroidhormonet", i store mengder.

Som et resultat, mer kalsium brytes ned fra beinvevet, som på den ene siden forårsaker kalsiumnivået i blod å skyte opp og på den annen side gjør beinet porøst. De kalsium skader også nyre, som ikke takler den plutselige overforsyningen. Som bivirkning kommer det også til muskelkramper, siden kalsiumspeilet spiller en rolle med muskulaturens spenning.

Et overforsyning av kalsium fører alltid til en funksjonsfeil i muskulaturen. Dette er et slett ikke ubetydelig problem, med tanke på at hjerte er også en muskel. I hverdagen oppstår imidlertid kramper i leggen, føttene og fingrene foreløpig.

Polyneuropathies kan også være en nevrologisk årsak. Dette er sykdommer i nervesystemet i hvilken nerver blir ødelagt. Det finnes en rekke polyneuropatier, den mest kjente er sannsynligvis diabetes, men alkoholisme anses også å være en årsak.

Spesielt alkoholisme årsaker leggkramper, tap av følsomhet og ukontrollerte kramper i føttene. Som prinsipp bør du alltid være våken hvis krampene ledsages av tap av følsomhet i det berørte området. Typisk for polynevropati er tapet av både motorisk og følsomt nerver.

Alle som er diabetiker eller kjenner en diabetiker i et avansert stadium vet at sykdommen er relativt smertefri, selv om bena ofte ser veldig sår ut. Årsaken er tap av følsomhet beskrevet ovenfor, noe som betyr at smerte fra leggen og føttene overføres ikke lenger til hjerne. Imidlertid klager kvinner også ofte kramper under svangerskapet.

Under graviditet kroppen er på mange måter i en slags unntakstilstand. Ikke bare må en annen organisme tilføres, noe som fører til skift i elektrolytten balansere. Kroppen lagrer også mer vann og øker i vekt, noe som også kan føre til kramper.

Hvis kramper oppstår til tross for magnesium- og kalsiuminntak, kan årsaken også være en trykklesjon i nervesystemene. Det er ikke uvanlig at livmor å trykke på de sterke nervekanalene som fører til bena. De isjiasnerven stammer fra nivået til halebenet og går gjennom bekkenet inn i beina, som det deretter forsyner med motorenergi.

Dersom livmor (livmoren) hviler nå på isjiasnerven, kan en permanent eksitasjon av nerveledningsveien oppstå, noe som resulterer i muskelkramper. Men den økte vekten på bena forårsaker også kroppsproblemer: Mekanismen er den samme som for irritasjon av isjiasnerven beskrevet ovenfor. En annen faktor som kan føre til muskler kramper under svangerskapet er en høy fosfor innhold i blod, forårsaket av drinker som inneholder fosforsyre, som cola eller fanta.

Men hva kan gjøres mot leggkramper? Hvis det er mistanke om at årsaken kan være av nevrologisk eller indremedisinsk art, anbefales et besøk til allmennlegen. Indikasjoner for dette er kramper uten åpenbar årsak, over lengre tid og med tap av følsomhet. I alle andre tilfeller, en endring i kosthold og unngåelse av ferdige produkter kan også hjelpe.

I akutte tilfeller skal bena oppbevares høyt og løst. Uavhengig massering hjelper også mot kramper. Det finnes også ferdigblandede elektrolyttløsninger som ikke bare inneholder magnesium, men også alle andre viktige elementer, hvis mangel kan forårsake muskelkramper (for eksempel kalsium).

Disse er tilgjengelige uten resept fra apotek. Uavhengig stretching og løsne musklene hindrer ytterligere kramper. Dette anbefales spesielt før du legger deg for å unngå å bli vekket av kramper om natten.

For å gjøre dette sirkler man litt med føttene og rister på beina mens man sitter eller står på en bein. Imidlertid, hvis smerte er ikke lenger kramper, men konstant, det er alltid mistanke om en bein blodåre trombose. Dette representerer en nødsituasjon og bør avklares medisinsk.

En magnesiummangel er en hyppig årsak til plutselige muskelkramper. Av denne grunn anbefales det å ta magnesium når krampene først oppstår. Likevel kan krampen også ha andre utløsere og oppstå til tross for et tilstrekkelig høyt magnesiumnivå.

Dette kan være forårsaket av mange sykdommer som, avhengig av alvorlighetsgraden av muskelkramper, krever intensiv diagnostikk. Tallrike andre elektrolyttendringer i blod kan fremkalle en muskelkrampe, for eksempel mangel på kalsium. Disse mangelsymptomene kan ikke alltid tilskrives underernæring.

Ulike tarmsykdommer eller metabolisme kan forårsake redusert absorpsjon i kroppen eller økt utskillelse og forbruk av mineraler. Som et resultat kan mangelsymptomer fremdeles oppstå til tross for god ernæring og erstatning av elektrolytter. Hvis disse årsakene til kramper elimineres, kan diagnosen omfatte mulige ortopediske eller nevrologiske årsaker. I mange tilfeller er årsaken til kramper ikke i muskelen, men på nivået av ryggraden eller i hjerne. For eksempel kan nerveirritasjon i ryggraden forårsake muskelsmerter som kramper eller muskelsvakhet.