Hva er effekten av lavendel?
Ekte lavendel (Lavandula angustifolia) er en eldgammel medisinplante. De aktive ingrediensene er (med linalylacetat, linaool etc.) og tanninene i blomstene. Følgende effekter er beskrevet for lavendel:
- sentralt deprimerende, beroligende, angstdempende og humørfremmende
- Anti-flatulent (carminative)
- nervebeskyttende (nevrobeskyttende)
- krampeløsende (antikonvulsiv)
- antiseptisk (antimikrobiell)
Lavendel sies også noen ganger å ha andre helbredende krefter. For eksempel er det indikasjoner på at lavendelolje brukt eksternt sammen med olje fra andre medisinske planter kan hjelpe mot sirkulært hårtap (alopecia areata).
Medisinsk anerkjent applikasjon
Lavendelolje har vist seg å hjelpe mot angst i engstelige stemninger. Det er godkjent for denne søknaden.
Både lavendelolje og lavendelblomster kan også brukes som tradisjonell urtemedisin for å lindre lett stress og utmattelse eller for å fremme søvn. Lavendel kan også brukes eksternt som badetilsetning.
Hvordan brukes lavendel?
Medisinplanten lavendel kan brukes på ulike måter til helbredende formål.
Lavendel som husholdningsmiddel
De tørkede blomstene av lavendel (Lavandulae flos), som er strippet fra stilken, brukes medisinsk.
Du kan tilberede en lavendel-te for nervøse plager, rastløshet, angst, søvnløshet og fordøyelsesproblemer. For å gjøre dette, hell 150 milliliter varmt (ikke kokende!) vann over en til to teskjeer av de tørkede blomstene, la infusjonen trekke i fem til ti minutter under lokk og sil deretter plantedelene. Du kan drikke en slik kopp varm flere ganger om dagen. For barn mellom fire og ti år, vennligst tilbered en kopp lavendel-te med bare ett gram av den medisinske urten.
Et beroligende fullt bad med lavendel kan også være til hjelp for de nevnte plagene: Som badetilsetning, hell to liter varmt vann over 100 gram lavendelblomster, la brygget trekke i fem minutter, sil deretter og tilsett badevannet kl. 37 til 38 grader.
For små barn med problemer med å sovne er det noen ganger nok å plassere en haug med lavendel eller en lavendelpute (tørkede lavendelblomster i en bomullspose) nær sengen.
Lavendel i aromaterapi
Med mindre annet er oppgitt, gjelder følgende formuleringer for friske voksne. For barn, gravide, ammende mødre, eldre og personer med visse underliggende tilstander (som astma, epilepsi), må doseringen ofte reduseres eller noen eteriske oljer må unngås helt. Du bør derfor først diskutere bruken av eteriske oljer i slike pasientgrupper med en aromaterapeut (f.eks. en lege eller alternativ behandler med passende tilleggsopplæring).
Den eteriske oljen isolert fra lavendelblomster ("lavendelolje", Lavandulae aetheroleum) er en "allrounder" innen aromaterapi – den er ekstremt allsidig, både alene og i blandinger med andre eteriske oljer. Vanlige bruksområder for lavendelolje er f.eks
- Hudsykdommer og hudproblemer (eksem, akne, psoriasis, byller, abscesser, allergiske hudreaksjoner, hudsår, kløe, solbrenthet, insektbitt, hårtap, arr og sår av alle slag osv.).
- Hodepine, muskelsmerter, tannpine og øreverk
- Flatulens (meteorisme) og andre fordøyelsessykdommer
- Forkjølelse, bronkitt
- Forstuinger og stammer
- Angst, panikkanfall, stress, nervøsitet og søvnforstyrrelser
Lavendelolje brukes vanligvis eksternt.
Påfør på huden
Hvis du har tannverk, kan du smøre en dråpe lavendelolje på det verkende tannkjøttet. For øreverk, drypp en dråpe på en absorberende bomullsdott og plasser den på utsiden av øret (ikke trykk den inn i øregangen!).
massasje
For en massasje med lavendelolje, bland en til tre dråper lavendelolje inn i fire til fem spiseskjeer med en fet baseolje (f.eks. mandel- eller jojobaolje). Du kan gni dette forsiktig inn i tinningene, pannen og nakken, for eksempel hvis du har hodepine (ikke legg det i øynene!). En lavendelolje nakkemassasje kan også være gunstig for nakkespenninger.
Du kan også gni lavendelmassasjeoljen inn i de berørte områdene for hudproblemer, oppblåsthet, kramper (f.eks. magekramper, menstruasjonssmerter), muskel- og leddsmerter. En helkroppsmassasje med lavendelolje kan hjelpe mot nervøsitet, søvnløshet, stress, angst og panikkanfall.
Lavendel oljebad
Et lavendeloljebad anbefales også ved psykologiske plager (angst, nervøs uro, søvnproblemer osv.) samt ved oppblåsthet, muskelsmerter, hodepine og kløende hud. For et fullt bad, bland to til tre spiseskjeer honning med seks til åtte dråper lavendelolje. Rør deretter blandingen inn i badevannet. Honningen fungerer som en emulgator for å sikre at den eteriske oljen, som ikke er løselig i vann, og badevannet blandes.
innånding
Aromaterapeuter anbefaler å inhalere med lavendelolje ved forkjølelse, rennende nese, sår hals og bronkitt, for eksempel: bland en spiseskje honning med en til tre dråper lavendelolje og rør inn i en bolle med 250 til 500 ml varmt vann. Hold nå hodet over det, dekk til hodet og bollen med et håndkle (slik at ingen damp slipper ut) og pust inn og ut sakte og dypt.
En "tørr innånding" med lavendelolje kan lindre angst, søvnproblemer, nervøsitet, stress og panikkanfall: Gni en dråpe lavendelolje i håndflatene og lukt deretter på den. Alternativt kan du dryppe en eller to dråper lavendelolje på et (papir)lommetørkle og "snuse" det gjentatte ganger. Om kvelden kan du legge lommetørkleet på nattbordet eller ved siden av puten (bort fra øynene!).
Ferdige preparater med lavendel
Lavendelblomster tilbys ofte sammen med andre medisinske planter som en teblanding. For eksempel er det fornuftig å kombinere det med vendelrot (for angst, depresjon, søvnforstyrrelser, etc.) eller med karve, anis eller fennikel (for fordøyelsesplager som flatulens).
Les pakningsvedlegget eller spør legen eller apoteket om riktig dosering og bruk av slike bruksklare preparater.
Hvilke bivirkninger kan lavendel forårsake?
Lavendel kan forårsake hodepine hos sensitive mennesker.
Hvis lavendelolje brukes internt, kan det forårsake midlertidig raping, kvalme eller forstoppelse. Allergiske hudreaksjoner oppstår noen ganger når de brukes på huden.
Hva du bør huske på når du bruker lavendel
Ikke bruk lavendel, lavendelolje og tilsvarende preparater hvis du er allergisk mot medisinplanten.
Fulle bad anbefales ikke i visse tilfeller, som åpne sår, feber, sirkulasjonsproblemer og hjertesvikt.
Vær forsiktig når du tar lavendelpreparater og beroligende midler samtidig. Diskuter som hovedregel alltid samtidig inntak av legemidler (inkludert reseptfrie legemidler) og medisinske planter med legen eller apoteket først.
Følgende gjelder for lavendelolje og andre eteriske oljer: Bruk kun 100 prosent naturlige eteriske oljer – helst de som er hentet fra økologisk dyrkede planter eller fra ville samlinger.
Noen ganger anbefales det også å ta lavendelolje, for eksempel på en sukkerbit ved nervøs uro og søvnforstyrrelser. Diskuter imidlertid alltid intern bruk med en aromaterapeut først! De kan fortelle deg riktig dosering og i hvilke tilfeller det ikke anbefales (f.eks. graviditet, små barn).
Hvordan få tak i lavendel og dens produkter
Medisinplanten kan kjøpes i form av ulike ferdige legemidler på apotek eller apotek. Du kan for eksempel finne den eteriske oljen, lavendeltabletter, kapsler, ulike tepreparater og badetilsetningsstoffer med lavendel. Du kan finne ut hvordan du bruker og doserer disse preparatene riktig fra det respektive pakningsvedlegget og fra legen din eller apoteket.
Et bredt utvalg av pleieprodukter (som kremer, lotioner, sjampoer), vaskemidler og duftputer er også tilgjengelig.
Interessante fakta om lavendel
Den varmeelskende ekte lavendel er hjemmehørende i Middelhavsregionen, hvor den også dyrkes kommersielt – så vel som i fransk Provence, Spania og Sørøst-Europa. Lavendel er også en populær prydplante som finnes i mange hager.
Lavendel eller lavendelolje brukes i stor skala i kosmetikkindustrien, for eksempel i produksjon av såper, sjampoer, kremer, badeoljer og parfymer. Oljen tilsettes mat og drikke som en smakstilsetning og til vaskemidler som en duft. Tørkede lavendelblomster finnes også ofte i duftputer til linskapet eller i puter.
