Ledsmerter i fingrene
Leddsmerter i fingrene kan være veldig ubehagelig for de berørte. Fingrene blir ofte påvirket av betennelse eller lokal irritasjon, da de blir stresset daglig som skjøter. Følgelig, hvis det er akutt leddsmerter i fingrene, bør du være forsiktig med å beskytte hendene.
Et viktig poeng for leddsmerter i fingrene er også revmatoid gikt, også kjent som revmatisme. Denne sykdommen starter ofte i finger området og kan føre til spesifikke deformasjoner og hevelser. Hvis noe er uklart, bør du oppsøke lege.
Leddsmerter i kneet
Også i kneet kommer det veldig ofte til ledd smerte. Her, feil belastning av kneet skjøter og overdreven belastning på knærne spiller en viktig rolle. Overdreven sport så vel som overvekt kan være faktorer som fremmer felles smerte i kneet.
Det er også viktig å ta vare på leddet når smerte inntreffer. Spesielt i alderdommen indikerer knesmerter ofte begynnelsen av artrose i leddet. Dette fører til slitasje på konstruksjonene i kneledd. Dette bør avklares av en lege.
Hvor ofte og hvor lenge skal jeg bruke husholdningsmidlene?
Husholdningsmidlene er for det meste trygge for bruk over lengre tid.
- Merk at sennepskompressene bare skal være i kneet i tre minutter av gangen. Her bør søknaden ikke være lenger enn fem dager.
- Lokale oljer for massasje kan brukes trygt over lengre tid hvis det ikke er tegn på allergiske reaksjoner.
- Pakkes med helbredende jord, Arnica blomster, kålhoder eller ostemasse kan også brukes flere ganger om dagen i flere dager.
Hva bør unngås?
Ved leddsmerter er det nyttig å ta vare på leddet i utgangspunktet. Overdreven stress bør unngås både ved leddsmerter og generelt. Belastningen fører til en irritasjon av strukturene i leddet og forårsaker betennelse.
Både overdreven vekt og overdreven sport spiller en rolle. I sistnevnte tilfelle bør det alltid tas hensyn til at bevegelser utføres på en måte som er lett på skjøter for å unngå feil lasting. En sunn blanding av en balansert kosthold og regelmessig trening anbefales.
