En vanskelig bevegelse og plutselig fungerer ingenting. De lumbago kommer helt brått. Med høyre målingerimidlertid blir ubehaget snart eliminert. Den gode nyheten først: lumbago er ekstremt ubehagelig, men ikke farlig. I de fleste tilfeller er tilstand forbedres innen kort tid. Med enkelt målinger, helbredelsesprosessen kan også støttes godt.
Definisjon: hva er lumbago?
Men hva som faktisk gjemmer seg bak smerte? Folkespråket sier “lumbago”Eller” kryssrevet ”, skriver legen“ lumbago ”eller“ akutt lumbalgi ”i pasientmappen. Det som menes er det samme: en plutselig smerte i ryggen som utløser en blokkering og gjør at en oppreist holdning virker umulig. Akutt lumbago lammer lider fra det ene øyeblikket til det andre, men normalt er det ingen langsiktige konsekvenser, og det er over etter en periode på noen dager.
Lumbago: typiske symptomer
Lumbago manifesteres av en plutselig start av en boring eller stikkende korsrygg smerte, som forårsaker en slags låsefornemmelse, slik at den berørte personen ikke kan rette seg opp og knapt bevege seg. Som et resultat inntar personen vanligvis en bøyd beskyttende holdning, som igjen kan føre til ny smerte eller spenning. Smertene oppstår vanligvis på den ene siden av korsryggen, mellom baken og lendene. Det kan oppstå med eller uten smerter som stråler ut i en bein - sistnevnte er teknisk referert til som “lumboischialgia”Fordi da den isjiasnerven er ofte involvert. En kriblende følelse kan også forekomme.
Årsaker til lumbago
Årsaken antas vanligvis å være en klemt nerve på grunn av den alvorlige smerten. Faktisk kan forskjellige årsaker være ansvarlige:
- Blokkering av en vertebral eller sacroiliac joint.
- En herniated plate i korsryggen
- Uttalt muskelspenning eller
- Slitasje på ryggledd
Som en umiddelbar reaksjon på smertene spenner ryggmuskulaturen så voldsomt at pasienter vanligvis ikke lenger kan opprettholde en normal holdning, og har følelsen av en "lås" i ryggen.
Det er ikke alltid en utløser
Fordi korsryggen er frodig med smerteledende nervefibre, kan selv mindre utløsere forårsake voldsomme angrep av smerte. Ofte er avtrekkeren en vanskelig vri, som bøyes feil eller løfter for tungt. Fuktig forkjølelse eller psykologiske faktorer kan også fremme lumbago. Imidlertid kan lumbago også forekomme dager etter en slik utløser. I noen tilfeller kan ingen spesifikk utløser bli funnet, og ofte er faktorer som mangel på trening, forkortede muskler eller overbelastede leddbånd foran lumbago. Bortsett fra barn, kan nesten alle aldersgrupper bli påvirket av lumbago. Legene er imidlertid forskjellige i deres meninger om hvem det oftest påvirker.
Hva skal jeg gjøre hvis du har lumbago? 8 tips for selvhjelp.
Ofte krever lumbago ikke besøk til legen. Forutsatt at ubehaget ikke varer lenger enn to til tre dager, og smertene ikke stråler ut i benet og forårsaker nummenhet eller prikking der, kan de berørte først hjelpe seg selv:
- Legg deg først i trinnposisjon (liggende med knær bøyd i rett vinkel) eller legg deg på siden med bena trukket opp. Du kan ta denne stillingen flere ganger om dagen.
- Enten lokal varme eller forkjølelse oppfattes som hyggelig, er individuelt annerledes - hvem som har lumbago for første gang, burde bare prøve det.
- Hvis varmen gjør det bra og hud tåler det, en varmepute eller en varmeplaster fra apoteket hjelper. Også Fango for å varme opp i mikrobølgeovnen kan påføres den smertefulle regionen.
- Hvem foretrekker forkjølelse i akutt muskelspenning, kan hjelpe seg selv, for eksempel med en kald pose med såkalt kryogel fra apoteket eller en kjølegel.
- Over disken smertestillende bryte syklusen av smerte, lindre holdning, muskelspenninger og enda mer smerte fra spenningen.
- Naturen har også smertestillende midler: djevelens klo, selje bark ekstrakt, kajennepepper tinktur eller salve.
- Når tilstrekkelig mobilitet igjen er tilgjengelig, bør du unne deg et varmt bad eller en omfattende dusj.
- I dag anbefales det ikke lenger å spare, det vil si ikke planlegge flere dager med sengeleie. I stedet anbefales mild trening (gange, milde øvelser).
Lett smertestillende, Eksempel ibuprofen, kan bidra til å lindre smertene på kort sikt i små doser.
Når skal jeg oppsøke lege?
Hvis smertene øker eller varer lenger enn tre dager, er grensen for selvbehandling nådd, og et besøk til legen er nødvendig. Ellers utvikler det seg en ond sirkel av smerte og spenning, som er "bemerket" i smerten minne av kroppen og oppfordrer til en kronisering av ryggsmerter. Hvis smerten vedvarer i mer enn to uker, Røntgen undersøkelser eller datortomografi må også utføres for å avgjøre om en skiveprolaps er bak lumbago. Dette krever mer intensiv behandling. Hvis det er nummenhet eller prikking i bein, hvis kroniske sykdommer som diabetes or osteoporose er til stede, hvis det er en høy feber og lav kroppstemperatur, eller hvis visse medisiner (for eksempel kortison) blir tatt, den ryggsmerter bør undersøkes av lege umiddelbart. Legen vil først prøve å finne årsaken til lumbago.
Behandling av lumbago
Behandlingen er mer vellykket jo mer presist årsaken er kjent. Eksempler på spesifikk medisinsk behandling inkluderer kiropraktikk terapi, som innebærer å sette blokkerte ryggvirvler eller sacroiliac joint, eller, i tilfelle leddsslitasje, administrasjon av et lokalt skuespill smertestillende ved injeksjon. Resepten på fysioterapi og fysioterapi er spesielt nyttig hvis problemet hovedsakelig er muskuløst. manuell terapi målinger på korsryggen utføres også av kvalifiserte fysioterapeuter eller fysioterapeuter. Fysioterapi i seg selv er vanligvis ikke mulig i det akutte lumbago, men hjelper i perioden etterpå å styrke ryggmuskulaturen og dermed forhindre tilbakefall.
