“Lunge” Utfør et langt lunge fremover fra oppreist stilling. Begge hendene er plassert på hoften. Overkroppen forblir rett, fronten kneledd stikker ikke ut over føttene.
Trykk deg selv aktivt tilbake i startposisjonen og ta et skritt fremover med den andre bein. Gjenta denne øvelsen 15 ganger pr bein. Fortsett til neste øvelse
