Muskelherding - Hva du bør vurdere

Definisjon - Hva er herding av muskler?

En muskelherding er en permanent spenning i en bestemt muskelgruppe eller en individuell muskel. Herdingen kan være akutt og vare bare noen få minutter til timer, men ofte blir den kronisk og varer i flere dager til uker eller til og med måneder. Det vanligste symptomet på muskelherding er smerte i det berørte området, men det kan også spre seg til omkringliggende områder. For generell informasjon om muskelsmerter og hva det kan bety, kan du lese følgende artikkel: Muskelsmerter - Hva du bør vurdere!

Årsaker til muskelherding

Årsakene til herding av muskler er mangfoldige. De forekommer hyppigst på baksiden, der dårlig holdning er den vanligste årsaken. Spesielt fører en ofte stillesittende livsstil og mangel på trening til misregulering av musklene og forårsaker dermed permanent spenning.

Muskelherding i armer og ben oppstår vanligvis på grunn av akutt overbelastning. For eksempel er muskelherding i bena vanlig i rennende. De oppstår hovedsakelig når vedkommende ikke gjør det varme opp tilstrekkelig.

Som et resultat er ikke musklene enda godt forsynt blod, noe som betyr at de ikke har tilstrekkelig næringsstoffer tilgjengelig under en tung belastning. Vanligvis er dette trinnet nok til å spenne musklene, men da mangler stoffene for å frigjøre denne spenningen, og muskelen forblir anspent. Mangel på næringsstoffer og dårlig elektrolytt balansere kan også være årsaken til muskelherding.

I dette tilfellet mangler muskelen stoffene som kan avlaste spenningen. En slik næringsmangel kan også være forårsaket lokalt av sirkulasjonsforstyrrelser. Da finnes næringsstoffene i kroppen, men de når ikke de berørte musklene.

Serious nerveskader er en annen grunn til muskelherding. Musklene får permanent instruksjon om å spenne seg opp.

• Hva er muskelspenning?
• Hvordan gjenkjenner jeg en revet muskelfiber?

Tilknyttede symptomer på herding av muskler

Vanligvis er muskelherding preget av smerte i området av den berørte muskelen. Omgivelsene kan også spennes refleksivt slik at smerte kan spre seg. Dette er spesielt vanlig i ryggen.

Ryggen kan også bli påvirket hvis herdingen opprinnelig startet i lår og derfra påvirket hoften og deretter ryggen. I tilfelle muskelherding, merkes det også at den berørte muskelgruppen er praktisk talt steinhard når press påføres. I de fleste tilfeller er herdingen også ledsaget av funksjonsbegrensninger som nedsatt mobilitet.

Hvis for eksempel sirkulasjonsforstyrrelser er årsaken til herdingen, en mangel på blod sirkulasjon i huden kan være merkbar på grunn av blekhet. Nerveskade kan bli merkbar i områder uten følelse. Bedøvelsen i et hudområde kan være forårsaket av mange faktorer. Følgende artikkel viser deg hvilke andre grunner som kan være til stede i tillegg til muskelsvakhet: Døvhet - Disse sykdommene kan være til stede