Rastløshet om natten under graviditet | Den nattlige rastløsheten

Rastløshet om natten under graviditet

Nattlig rastløshet og søvnforstyrrelser er et symptom som forekommer relativt ofte i løpet av graviditet. Det spiller en rolle spesielt i begynnelsen og mot slutten av graviditet. Også her bør utløsende faktorer identifiseres først og elimineres hvis mulig.

Det betyr blant annet: lette måltider til middag og nei koffein om kvelden. kosetur øvelser som f.eks yoga på kvelden kan også hjelpe. Hos gravide spiller hyppige toalettbesøk på grunn av vannretensjon (ødem) også en rolle i nattens rastløshet.

Å regelmessig sette opp beina om dagen kan hjelpe her. Drikker søvnfremkallende urtete som inneholder vendelrot og humle på kvelden kan også hjelpe.